近视怎么办？防近视书房坚持打组合拳，做好视力防控。防近视健康书房，致力于帮助孩子远离近视，告别眼镜，共创光明未来。
1、远离光污染，营造健康的灯光环境
学习环境灯光-太阳光落地灯，360度全方位照明
屏蔽有害光-平光控度镜
补充营养光-小太阳补光灯
2、家长提升认知，杜绝“电子保姆”
孩子要少用电子产品，用的时候一定要佩戴屏蔽蓝光控度镜
近距离用眼遵循“20-20-20”护眼法则，写字看书记得保持“一拳一尺一寸”，保持远近用眼的好习惯，每天用哈博爱睫护眼仪训练
盘学，从根本上习惯养成，远离手机和电子游戏
家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师。家长的一言一行都深刻影响着孩子的行为。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。
积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼，家长陪伴孩子时，应尽量减少手机、平板电脑等电子产品的使用，有意识地控制孩子使用电子产品，不可把电子产品作为孩子的“电子保姆”。
要均衡饮食，规律生活，保障孩子充足的睡眠时间。推荐使用盘学机，盘学机是搭建家长和孩子亲子沟通的桥梁，帮助家长和孩子一起玩一起盘的过程中，潜移默化地引导教育
3、学会科学护眼，养成良好的习惯。
学生是自身健康的第一责任人，要自觉养成正确用眼习惯。要坚持正确的读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌边一拳、握笔手指离笔尖一寸。做到“三个20”原则，近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外的远处物体20秒放松眼睛。
每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。阳光的照色可以刺机多巴胺的分泌，在防控近视上有积极的作用。如果时间不容许，用小太阳补光灯补充缺失的光营养。
研究结果表明：睡眠时间越晚，近视的发生率就越高，孩子最好在晚上8:30就睡觉，早睡，保证充足睡眠时间。只有睡好了，眼周（眼部）肌肉才能得到完全地放松，有利于第二天用眼。
美国睡眠医学学会（AASM）给出了婴幼儿及青少年较佳睡眠时间：
4-12个月：12-16小时；
1-2岁：11-14小时；
3-5岁：10-13小时；
6-12岁：9-12小时；
13-18岁：8-10小时。
4、积极参与科普，合力攻坚
近视防控是一项长期的系统新工程，需要全社会共同参与，合力攻坚。 各界要积极构筑全民参与的防控网络，有效保障儿童青少年眼健康。同时家长要保持学习，更新观念，只有父母好好学习，孩子才能天天向上。
5、定期视力筛查
6个月：正常出生的宝宝，在6个月左右的时候应该到医院进行屈光筛查。3岁左右：开始教孩子认识视力表，每隔6-12个月定期检查视力。6-18岁：建议每6-12个月检查一次视力，戴眼镜的孩子大约每12个月进行一次验光。
防近视书房，眼视力健康深耕者和践行者，帮助孩子呵护眼睛，远离近视，共创光明未来。
