了解动机如何在大脑和身体中运作,对你了解自家孩子大有裨益。好消息是,心理学和神经科学对如何“制造”动机已经达成了一致,甚至还能就此提供一个“配方”。
以下是其主要成分:
·正确的心态
·自主新、胜任力和归属感
·处于最佳水平的多巴胺
·心流
以上这些原料,均产自你自己的心智。你可能对著名心理学家卡罗尔·德韦克关于动机和心态的研究有所耳闻,多年来,她的研究在不少领域中都得到了相当多的关注。
她认为,当学生有着“固化心态”时,他们会认为自己犯错误是因为能力差,所以只能认命;相比之下,当学生拥有“成长心态”时,他们则会把注意力集中于自己的努力上,并以此作为获得更大成功的手段。
成长心态能让他们获得控制感,因为他们相信自己其实有能力在某些事请上变得越来越好,实际上,在随便一件事上,这种逻辑都能成立。
德韦克的研究还发现,具有成长心态的学生更重视学习本身的意义,而非仅仅关注成绩。换句话说,他们的动机是一种由内而生的动机,并不依赖别人对他们的称赞和褒奖。
培养孩子的成长心态是提高他们的控制感,促进其请感发展和助力其学业进步的最佳方法之一。
为了机发这种成长心态,德韦克建议,要赞扬孩子身上用于解决问题的切实努力和听他们想到的各种点子,而不要表扬他们所取得的成就。
比如,要说“你有这样的好奇心,爸爸觉得很棒”而非“你好聪明”;要说“你努力筹备考试,我都看在眼里”而非“这次考得真不赖!”用德韦克的话来说,“专注于自身内在的努力,在有助于缓解无助感的同时,也能让你更接近成功。”
对于能够自我驱动的孩子而言,拥有成长心态是最关键的要素。
以上读书笔记节选自
《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》
(本号文章旨在引导朋友们放下思想包袱,树立信心,确立方向,勇敢自救,早日摆TUO杂念、紧张、恐惧和焦虑的困扰,内容如有雷同,纯属巧合。)