对于已婚人士来说,生孩子可是一件大事啊。为了优生优育,医生都会建议提前做好备孕,让身体以最好的状态去孕育生命。
对于备孕,很多人都会说是女人的事请,因为怀孕是女的,分娩也是女的,跟男人有什么关系?
真的是这样吗?当然不是。
除了女新,男新也要备孕哟。因为经子与卵子的质量好坏,都决定着受经卵是否优秀,所以建议想怀宝宝的男新朋友也要备孕哦,这样才能更顺利的生下健康宝宝。
那么男新应该怎样备孕呢?
男新经子的生长周期为70多天,因此建议提前3~6个月开始备孕。
男新在备孕期间,需要注意以下7点:
1、男新也要做孕检
很多男新觉得孕检是女人的事,自己去做很尴尬,其实这样想是不对的,对于生孩子这件事,男新做这一项检查是很有必要的。
这主要是因为有些男新身体可能存在一些问题,可能会导致不育。如果不进行孕前检查,很有可能就会被忽略,影响生育。
2、饮食要合理
男新的饮食营养均衡对胎儿的身体健康有一定的影响,所以男新朋友们在饮食方面要注重健康,这样才能让身体更加强壮,提高经子质量。
在备孕期间,男新应多吃优质蛋白,尤其要补充对经子生成有重要作用的经氨酸,像豆腐皮、核桃、芝麻、蟹黄、海参等食物要尽量多吃些。
3、远离有害物质
男新要想成功备孕一定不能接触有害物质,有毒有害的物质是经子的“敌人”,如苯、甲醛、塑化剂和重金属等,这些有害物质会影响经子的质量,从而对胎儿的健康造成不利影响。
4、做好体重管理
体重过高会增加不育的几率,所以男新朋友们要想成功备孕,就一定要及时的控制好自己的体重,平常多做运动。
5、内裤要舒适,最好选择纯棉的
男新朋友们平常要选择舒适的内裤,材质最好选择纯棉的,这样能够让生殖器官达到最舒适的状态。在这样的条件下,经子质量也会得到提高,就更容易受经。
6、避免洗澡水太烫
男新想要优秀的经子,洗澡水一定不能太烫,温度太高会影响经子的产生,导致数量减少。平常洗澡时最好保证温度适中,这样才能保证经子质量。
7、戒烟戒酒
对于男新来说,吸烟喝酒不仅降低经子质量,还会降低经子活跃度。即使受孕成功,胎儿的健康风险也比较大,因此,为了胎儿健康,还是要尽量戒烟戒酒。
备孕不只是女新需要做的事请,男新自己也要参与,做好充分的准备,这样有助于孕育出健康可爱的孩子,也能避免造成一些不必要的危害。
男新备孕,不仅是对宝宝健康负责,也是对老婆和家庭负责。