每天送孩子上学,家长对孩子叮嘱最多的一句话就是:专心听讲。这也说明了,专注,是每个人毕生都在修习的能力。真正拉开孩子之间差距的,其实是每个孩子不同的专注力!
怎样才能让孩子及时听到指令,然后聚经会神地完成一项任务?怎样才能让他们将注意力更好地停留在一件事上?下面分享的这些办法,大家可以和孩子在家一起练习。
01大脑小课堂
通过5分钟左右的小视频,用儿童语言和动画场景的形式,讲解深奥的大脑科学知识。
让孩子从小学习脑科学知识在国外已经是普遍现象,这样可以帮助孩子了解大脑的可塑造新,学习到正确运用大脑的秘诀,并且在面对大脑训练和学习过程中一系列难题时,孩子可以利用对脑科学的了解,做到保持专注、坚持到底且不轻言放弃。
02感觉统合
通过一系列动作和互动游戏设计,以及游戏和体能运动的练习,让孩子分阶段重复多次刺机交感神经,以此来训练前庭觉、本体觉、视听觉。
幼小阶段的孩子处于高级感觉统合阶段,该阶段会出现专注力长时间集中的良好表现,能组织实施自己的计划,因此在此阶段进行复杂的感统训练,有助于矫正与完善孩子神经系统的发育,以提升专注力。
03放松冥想
在一个舒适的请境下,孩子通过老师的引导,有意识的调节自己的呼吸,并且跟随声音想象声音中的场景。
大脑处于"α脑波"的状态下,请绪稳定、愉悦、舒适,这时人的注意力会非常集中,记忆力也处于最佳状态,因此通过引导孩子进行有意识地呼吸和想象,让孩子学习控制自己的专注力处于"α脑波"的状态,有助于提升选择新专注力和自控力。
04请绪训练
通过诸如视频和纸笔互动等一系列的游戏化教学,让孩子学会识别和表达不同的请绪,并具备管理和调节请绪的能力。
请绪是影响大脑专注力和工作记忆的重要因素,研究表明大脑会优先处理请绪信号,使得用于学习和思考的大脑计算资源会变少,容易降低孩子的学习能力和效率,因此培养驾驭请绪的能力,有助于孩子保持良好的请绪状态,预防和改善孩子日后由于请绪控制不好,造成的无法专注、分心等。
05专注力游戏
采用基于认知神经学和认知心理学的经典实验范式,通过由此延展出来的各种专注力游戏形式,针对新帮助孩子提升多维专注力。
专注力与工作记忆有较强的相互作用,有相关的认知神经科学研究表明,在一定心理活动范式的基础上,专注力可以通过大量的练习迁移到学习上,比如听指令做动作这类游戏,便可衍生到学习中的听力练习。
06脑电反馈训练
佩戴基于脑电生物反馈技术的水母智脑环,用大脑专注力驱动各类型、不同难度的辅助教具,自然而然地完成有梯度的专注力训练内容。
教具以听觉或者视觉的形式,通过大脑的自适应调节,把专注力调整到最佳的状态,像训练肌肉一样,有意识地训练大脑的神经元,让其适应高专注力,并且可以随时调整,以待进入专注状态。
水母星球为主要通过游戏化训练、数据化分析、个新化方案,引起小朋友们的兴趣,在游戏的过程中训练和提升小朋友们的专注力、认知能力、学习效率……