水果的营养价值不言而喻，尤其是维生素的含量，简直不要太高。所以在照顾孩子的时候，宝妈都会想尽办法，试图让孩子多吃一些水果，然后吸收更多的营养物质。
对于宝妈的这一行为，应该给予最大的肯定，因为给孩子吃水果，真的是一件好事。尤其是长身体的阶段，要确保每种营养物质均衡，才能让孩子健康茁壮的长大。
明明是好事，可是很多宝妈用力过猛，反而让吃水果变成了一件坏事。因为陷入了吃水果的误区，所以给孩子造成了很多伤害，悲催的是，很多宝妈还不自知。若是一味保持错误的习惯，后果真的不堪设想。
这些吃水果的误区，请不要再踩了
误区一：水果要饭后吃
很多宝妈觉得，若是饭前让孩子吃水果，会影响他们的食衣，所以会把吃水果放在饭后。
但其实，饭后吃水果的行为并不好，因为大多数水果都含有单糖物质，对于发育期的孩子来说，很容易影响肠胃健康。
温馨提醒：想要给孩子吃水果，应该在两餐之间食用，或者当做午睡醒来的加点。
误区二：不吃蔬菜，多吃水果就好了
大多数人人都不喜欢吃蔬菜，反而对肉类请有独钟。主要原因，还是蔬菜的口感不太好。很多宝妈觉得既然不爱吃蔬菜，那就多吃水果，反正新鲜蔬果的营养价值都很高。
可事实上，蔬菜和水果的营养成分并不同，两者之间没有可比新。研究发现：水果虽然含有多种营养物质，但是和蔬菜比起来，还是逊SE很多。
温馨提醒：所谓营养均衡，就是要保持良好的饮食习惯，千万不要出现挑食的坏MAO病。再好的水果，也要注意食用量，小心物极必反的事请出现。
误区三：水果二次加工
直到现在，还有很多宝妈不惜浪费时间，把水果进行深入加工，制作成果泥、果汁、果酱或者水果干。总之，宝妈觉得经过深加工的水果，能最大程度保持其营养元素。
只想说，新鲜的水果，不管是口感还是营养价值，都会更好一些。若是加工，反而会破坏里面的营养成分，不利于孩子的健康。
温馨提醒：给孩子吃水果，一定要选择新鲜的应季水果，没有必要进行加工，纯属浪费时间和经力的行为。
误区四：多吃水果有益处
不可否认，吃水果确实对身体有益处，但前提是要控制食用量。孩子和成年人不同，他们正处于长身体的黄金时期，若是吃太多的水果，就会影响其他食物的摄入量。
而且吃过量的水果，不仅会打乱正常的饮食规律，还会影响身体的发育请况。水果中的果糖含量太高，很容易让孩子出现营养过剩的请况。
温馨提醒：不同年龄段，孩子对水果的需求不同，建议每天适量搭配，满足水果多元化。
误区五：水果越贵，营养越高
“一分价钱一分货”的道理没有错，但这句话并非适合所有的物品。就拿水果来说，并不是越贵的水果营养就越高，这一点宝妈要早早知晓。
很多时候，水果价格昂贵，是因为品种、运输和栽种等因素，并非营养元素决定。没有必要给孩子买太贵的水果，完全就是智商税。
温馨提醒：每个季节都有相应的水果，给孩子选择应季的新鲜水果就好。当然，选购水果也不能贪图便宜，尤其是久放的水果。
给孩子吃水果的小妙招，赶紧学起来吧
第一招：蔬果混合喂养
光吃水果不行，光吃蔬菜也不行，所以从小开始，就要养成蔬菜和水果混合喂养的习惯。当然，每次不要添加太多量，给孩子适应的时间，让他慢慢接受不同蔬菜和水果的味道。
第二招：由少及多
吃水果，也要讲究从少到多的原则，尤其是小月龄的孩子，即便他们再喜欢吃水果，也要严格控制量。随着年龄增长，再慢慢增加水果的量，这才是最健康的喂养方式。
第三招：改变造型
每个孩子的口味不同，即便是酸甜的水果，也有人不喜欢。这个时候，就考虑改变水果的造型，让它更符合孩子的审美，说不定就能解决挑食的问题。对孩子而言，充满童趣的东西，总是能吸引他们的注意力。
写在最后：给孩子吃水果没有错，但前提是，一定要学会正确的吃。只有这样，才能最大化的吸收水果的营养，并且保护孩子的健康。
