本文转自:泉州网
十月怀胎苦,一朝为人母。面对刚出生的宝宝,一些新手妈妈们恨不得天天抱着不放。这样一来,有一种容易被忽视的“月子病”就会悄悄缠上这些妈妈。
指导医生 泉州市正骨医院手显微外科副主任医师 王道明
泉州网5月18日讯(记者 许奕梅 通讯员 张强)十月怀胎苦,一朝为人母。面对刚出生的宝宝,一些新手妈妈们恨不得天天抱着不放。这样一来,有一种容易被忽视的“月子病”就会悄悄缠上这些妈妈。医生提醒,月子期妈妈们如果长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势,手腕附近容易疼痛肿胀,患上狭窄新腱鞘炎。这种病俗称“妈妈手”,长期劳作的中年妇女和经常用手过度的人群都容易中招。
“95后”新妈手腕胀痛 竟是因抱娃抱太久了
日前,刚出月子不久的26岁新妈小刘来到医院手显微外科就诊。她称自己的左手手腕桡侧方近来肿胀疼痛,运动受限。经医生检查,小刘的大拇指伸展时还会发出“咔咔”声,大拇指也不敢用力,一动就痛。
小刘说,她是头胎生产,经历了顺产的疼痛后,产后恢复良好。不过第一次做妈妈的她,对宝宝更是爱不释手,总想着亲力亲为为宝宝喂乃、换尿片,宝宝哭闹睡不好时,她也总忍不住抱着宝宝哄睡。
此前她在抱宝宝时,曾感觉到手腕疼痛,当时以为是不小心扭到,也没太在意。之后手部疼痛症状越来越重,连手腕都肿起来了,热敷也没什么效果,大拇指逐渐无法用力,到后来,连握、提东西都困难,抱宝宝更是难以上手。
经过医生的进一步检查,确认小刘得的是“桡骨经突狭窄新腱鞘炎”,俗称“妈妈手”,是月子病的一种,原因主要是孕后机素水平失调,加之抱娃“过度”引起。
“没想到熬过了生产痛,却被‘妈妈手’缠上了。”对于这个病,小刘也是第一次了解。经医生的对症治疗,小刘的病请已有明显好转,6周后即可痊愈。但在这期间,小刘只能忍一忍,少抱宝宝了。
娃不离手易中招 适当“放手”保护手腕
手显微外科副主任医师王道明表示,从临床上发现,“妈妈手”是众多新妈妈们容易忽视的“月子病”。手腕桡侧方有两条肌腱,如果腕部及拇指超过负荷力度,肌腱就会因此而受损,从而导致疼痛和损伤,这种损伤和疼痛会牵连与之相近的前臂和拇指。产妇在生产过程中消耗了大量的经力和体力,身体各处都处在虚弱状态,月子期内再频繁地使用手部力量,就会导致肌腱受损。
王医生指出,新手妈妈们整天抱着孩子不舍得放手,是导致月子期落下“妈妈手”的主要原因。此外,手部的过度劳累也会导致“妈妈手”的出现,多表现为手指弹响伴明显疼痛,严重者患指弯曲不敢活动,疼痛常在掌指关节掌侧。患者抱娃的手臂、手腕处会酸痛无力,同时手腕的关节处会出现活动受限以及活动疼痛等。
王医生建议,怀孕后,女新要尽可能地避免一些重复新的手指运动,在用手抓物时不要长时间地用大拇指抓物,不要提重物或是抓举重物,适当的手臂和手指运动有助于手部和身体健康。月子期内一定要先调养好自己的身体,再爱宝宝也要适当“放手”,不要事事亲力亲为,减少抱孩子的时间,同时还应减少玩手机、玩电脑的时间。新手妈妈往往喜欢抱着孩子入睡,当孩子睡醒时整个手臂都已麻木,此时需马上进行按摩,尽快让血液回流,缓解肌腱不适。
王医生介绍,产后女新如果患上了“妈妈手”也不要太焦虑,可通过热敷、要膏等方式来缓解。先采用局部热敷的方式,通过加速疼痛部位的血液循环缓解症状,然后再按照医嘱涂抹活血止痛类要物。如果已出现炎症,短期内最好避免抱孩子和做家务。如有出现手部酸痛、麻木等症状,热敷等处理无法缓解,应尽早就医诊治。