但打破我执的过程会有一些难，而且很多是你内在固定的思维模式，这些我执的观念是这些思维模式带给你的，并不容易打破，所以你可以做两步，来绕过这些我执。
首先：允许自己有这些执念在，这些想法或许会让你陷入摇摆纠结的痛苦里，但是告诉自己它们的出现是为了保护你，你也是在保护自己。
其次：在第一步之后，在你平静的状态里，试着问一问自己，婚姻危机的痛苦在提示你什么？承受被背叛的痛苦，让你学到了什么？并试着去给出你的答案。
这类带有启发式的提问，带给你的作用是“转念”，学会转念，是重要的。
从抱怨痛苦到想一想痛苦的提示是什么；从抗拒婚姻危机，到这是不是会让你们彼此更了解彼此以及婚姻；从遭遇这份痛苦很委屈很不公，到自己是不是从中有了收获，变得更成熟更有能量。
事物存在着两面新，任何事请的发生都不是绝对的坏或者绝对的好，转念是在婚姻危机中承受痛苦的一方，最好去学会的新本领。
这个本领或许会给婚姻危机带来不同的结局，更或许会成为一个让余生更幸福的能力，也可能会把每一次遇到的难题，变成伦生路途中的一次次机遇，让未来的路铺满如意，通往幸福。
