05
明知有损健康的嗜好就是戒不掉
沉M于低成本的快乐
人到中年，大约是工作和生活的担子加重，在生活习惯上反而更放纵，缺乏自律了。
你抽烟，从两天一包发展到一天一包，明知道吸烟有害健康，可就是戒不掉。你沉M于打火机点燃的那一声响，沉M于尼古丁的味道。
你喜欢吃油腻重口味食物，味蕾带来的享受能让你找到生活的乐趣。
你晚上习惯熬夜，因为只有半夜的时间是属于你自己的，用来睡觉太奢侈，你舍不得。
打游戏，看直播，甚至沉M于手机打麻将，可是挣了几十万欢乐豆也无法缓解内心的空虚。
看到朋友圈里的同龄人晚上夜跑、跟着刘畊宏在电视机前锻炼，你心灵上蠢蠢衣动，身体却诚实得懒得动弹。
06
每年最讨厌体检
健康指标亮红灯
受困于不健康的生活方式，你近几年的体检报告里，已经有几项指标出现了不友善的上下箭头。
医生建议那一栏也不再言简意赅，而是长篇累牍，没完没了。
你很害怕得病、会死，可总是自律两天后又回到原来的轨迹。
你真实的想法其实是，生活已经这么累了，躺平最舒服，何必还让自己更辛苦呢？
07
