我是遇见小媛,一名热爱文字与读书的请感创作者,希望能带给你温暖,也欢迎你把自己的故事说给我听!
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在电视剧《我的前半生》里,有一句经典台词:
“没有人会成为你的避风港,只有你自己才是自己的庇护所。”
确实如此。
只有自己拥有强大的内心、富足的学识、健康的体魄、独特的思想,才能给自己带来终身的安全感。
如此看来,不断地投资自己,对自己增值,才是成就自己的最好方式。
正如股神巴菲特所说:“人生最好的投资,是投资自己。”
01投资健康,保持活力
俗话说:“身体是革命的本钱。”没有一副健康的体魄,其他皆为零。
因此,想要投资自己,必先投资自己的身体。
人生不是百米赛跑,更像一场马拉松,看似大家是在不停的拼能力、拼财力、拼资源,但最终实际上还是在拼身体。
那么,如何进行对身体健康的投资呢?
第一:保证充足的睡眠,坚持早睡早起,不熬夜,不玩手机,不追剧。
正如赫伯特所说:“午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。让大脑得到充足的休息,让当天的疲倦体能在第二天重新焕发活力。”
第二:坚持锻炼,适当健身
如果说美食能治愈一切不开心,那么运动,就是治愈生活的最佳保鲜剂。
运用合理的方式,坚持长期运动,不仅能调动自身机能的活力,还可以调节心理状态,让人经神焕发,产生积极正能量,更加热爱生活。
第三:保持乐观心态,天天好心请
爱惜自己,不仅爱护自己的身体,还要照顾自己的请绪,凡事积极乐观,学会不气馁、不抱怨、不计较,不生气。才会拥有一个健全的体魄。
第四:合理饮食,营养均衡
俗话说:“病从口入,祸从口出。”
对于一些垃圾食品,尽量不吃或者少吃,多吃瓜果蔬菜,保证营养摄入均衡。
保持自身健康,不仅是一种责任,也是对所爱你的人做出的最好承诺。
02投资头脑,无穷增值