内心强大与我们对自己的训练息息相关，内心强大的人并不是经历的挫折少，而是拥有这两个稀有的基本能力，这是他们能够变得强大的根本。
第一个基本能力：具有很强的抗压能力
不得不说，我们每个人活在世上都不容易。生活从来不是一帆风顺的，我们的生活经历了很多挫折，而一个内心强大的人一定不是脆弱不堪的人，相反他们具备很强的抗压能力，这种抗压能力是他们内心强大的根本。
《反脆弱》有一句话，这个世界上没有打败你的，都将让你熠熠生辉。面对生活，我们最重要的是不被挫折所打败，面对生活的挑战从不畏惧，也不害怕，而是勇敢直前。
我最佩服的是《老人与海》角SE中的老人，一次次没有钓上鱼，一次次都没有放弃。因为他是深切明白的，这个世界上没有谁能够打败你，唯一能打败你的是你自己。
世界上最大的敌人是自己，所以我们要想让自己内心强大，我们必须学会的具有强大的抗压能力。
如何让自己拥有这种能力，我们需要明白的是，任何压力的到来，都是提醒我们需要调整频率做出改变。
有一定的压力对于我们来说是一件好事，因为压力会让我们意识到自己需要前进，否则可能遇到危机。
从心理学角度来说，压力是一种自我管理的信号，让我们重新进入与环境匹配的过程。许多人之所以害怕压力，最根本的是不敢改变，所以才会无法适应环境，最终被淘汰。
曾经看到恐龙灭绝猜测，也提及到世界上最庞大的动物之所以会灭亡，也是因为环境变了，但是恐龙不懂得变化，最终失去了生存的能力。
抗压能力本质上就是让我们保持一种对环境敏锐的感知，不断调整好自己的脚步，直至我们适应环境。
所以内心强大的人，会不断调整自己抗压能力，保持和环境的同步发展，才会让我们的生活变得越来越幸福。
