本文转自:沧州日报
迈开腿 走出健康生活
□本报记者 尹 超
健走,让李淑慧的生活更健康。(资料片)
一转眼,李淑慧加入健走行列已经3年多。从只懂“走路”,到渐渐成为懂得“健康走步”的健走队员,她的成就感油然而生。
50多岁的李淑慧,从前并不喜欢运动。去公园散步,对她来说就算是日常运动了。
“从前工作忙,没时间专门练习某项运动。”李淑慧说,后来闲暇时间多了,就想着动起来。
有次在公园散步,遇到一支健走队,李淑慧心想:“这种运动挺适合我,看起来简单,时间也合适。”她当即就跟着队伍走了起来。可没想到,头一次就把脚扭了,休养了一段时间,对健走也打了退堂鼓。
后来李淑慧在狮城公园看到小于健走队,被队员们的气势和经神头儿吸引,又一次动心了。“人家可以走得那么整齐,那么有气势,每个人的经神状态也特别好,当时就想,我也要成为队伍里的一员。”李淑慧说。
加入健走队后,李淑慧觉得这个队伍哪里都好:“健走速度合适,领队、队员都非常好。”短短时间,李淑慧从初学到融入,每晚七点半到八点半在狮城公园里健走,成了她的“必修课”。
想起刚开始那会儿,李淑慧走不了多长时间就气喘吁吁。“加入健走队前可以说是毫无运动基础。”李淑慧说,从前每逢开春她都会感冒,现在身体好多了。
过了不久,李淑慧把老伴儿也拉入了健走队,不方便外出时,两人在家里也坚持运动。
“我们这个健走大家庭人多、团结又和谐,这也是让我坚持下来的原因之一。”李淑慧说,队伍里大部分都是同龄人,他们小区里也有好多人参与,想健走,打个电话就能约到伙伴。团队里每个人都热请高涨,几乎每次健走都能吸引新队员加入。
对于运动,李淑慧从前没啥兴趣,看起来复杂的一般都不碰,也没想过会长期坚持一项运动。“其实,健走队里像我这样的人挺多的,但只要迈出第一步,就有了坚持下来的可能。”李淑慧说,她很感谢健走队,让她迈出了第一步,让她有了每天“走在路上”的机会,体验到了运动的快乐。
李淑慧想起夏日夜幕下的狮城公园,人声鼎沸,广场上参加各种运动的人很多,熟悉的、陌生的,不断有人加入,运动方式也逐年增多。
“选择一项运动方式并坚持下来,也不是一件很困难的事请,但首先得付诸行动,然后用心对待。”李淑慧说,不应该把做不到当作远离运动的理由,只要迈出第一步,每个人都可以拥有运动的快乐。