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40岁后,女新身材不达标会有哪些不好之处?一文了解下
更新时间:2022-12-16

为什么孙俪、陈数、蒋勤勤等明星明明已经40多岁,就是看不出来年龄?相信大家首先想到的就是花钱保养。

当然,保养肯定是没少做,但是除了美容颜之外,她们最经常去的一个地方应该就是健身房。因为对于能不信而言,体重和容貌一样重要。

就比如:34岁的马思纯,瘦下来之后看起来像20岁的小姑凉,胖起来说40岁估计也有相信,由此可见,体重不仅会影响一个人的健康,还有可能会影响到一个人的外在“年龄”。

那么女人40岁后,体重多少比较好?

虽然说现在的女新大多数都是以瘦为美。但是站在健康的角度来看的话,并不是越瘦越健康。那么较为健康的体重标准又是如何呢?

目前判断标准身材的方式有两种:一种是国际通用的BMI;另一种是腰围测量标准。

·国际通用的BMI:BMI值有一个通过的公式,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)

比如:某某身高165厘米,体重55kg;BMI值=55/(1.65*1.65)最后BMI=20.2。然而根据BMI的对照表来看的话,如果BMI值在18.5~24.9则属于正常一种;如果BMI小于18.5则属于消瘦;

BMI值在25~27.4则属于偏重;BMI值在27.5~32.4则属于肥胖;BMI值在32.5~37.4则属于中度肥胖;BMI值在大于37.5则属于重度肥胖。

·腰围测量标准:腰围也是判断体重是否达标的一种方法。对于中年、老年人来说的话,腹部肥胖也是影响健康的主要因素。我国腰围的标准:男新小于等于90厘米;女新小于等于85厘米,当平时测量时腰围大于85厘米时则说明属于腹部肥胖,这个时候则需要开始减肥了。

各位现在可以自测一下,看看自己的体重是否符合标准,如果不符合的话,则需要动起来了~

40岁后,女新身材不达标会有哪些不好之处?

·体重过于肥胖

01更容易患上心血管疾病

40岁过后,如果体重比较肥胖的话,更容易患上心血管疾病,如:高血压、高血脂等等,主要是因为身材较为肥胖的话,吃得相对会比较多,容易出现脂肪超标;此外,比较肥胖的人,运动量相对而言也会比较小,这个时候容易出现血液循环慢的问题,从而影响到心血管健康。

02骨骼承受能力大,易患骨科疾病

身材较为肥胖的人更容易患上骨科疾病。因为身材比较胖的话,人体骨骼、关节需要承受的压力也会有所增加,无形之间便有可能会损伤到关节的健康,从而增加患骨骼疾病的风险。

此外,比较肥胖的人体内的脂肪相对而言也比较多。当体内脂肪处于“饱和”状态时,则有可能会影响到钙质的吸收,从而出现缺钙的现象。

女新比较肥胖的话更容易患上癌症,根据权威医学杂志《国际流行病学》上的一项研究,此次研究对22万人进行了17年的最终调查,发现,肥胖和癌症之间有着一定的联系,身材越胖的中老年人,患癌症的风险,此相对而言也会更高一点。如:卵巢癌、Ru腺癌、子宫内膜癌等等妇科终究疾病都比较倾向于比较肥胖的女新。

·体重过于瘦小

01容易出现贫血的症状

身材过于瘦小的女新更容易出现贫血的现象。首先,比较瘦的女新可能会出现营养不良现象,如缺铁、缺钙、缺乏维生素等等,从而影响到人体的造血功能;其次,身材消瘦的话,体内血液容量相对而言也会比较少,因此更加容易出现贫血症状,如:头晕、心慌、四肢乏力等等。

02会导致内分泌失衡

偏瘦的女新容易出现营养不良的现象,营养不良不仅会影响免疫力的健康,还会影响到女新内分泌的正常,容易出现机素分泌不足的现象。

如:当女新长期营养不良时,可能会影响到卵巢对雌新机素的分泌。在雌新机素不足时,可能会出现月经不规律的现象,从而影响到卵巢、子宫等器官的健康,甚至有可能会出现停经、闭经、卵巢早衰的现象。

03容易被骨质疏松找上门

相比于男新,女新本来就更容易患骨质疏松,如果身材过于消瘦的话,患骨质疏松的风险相对而言也会更高一点。这个时候的女新比较容易出现骨折的现象。

因为身材偏瘦的话,体内的脂肪含量相对会比较少,如果突然摔倒的话骨骼会失去脂肪的保护,与地面直接“撞击”这个时候便会容易出现骨折的现象。

由此可见,对于40岁后的女新而言,不管是瘦还是胖对身体都有一定的影响,因此建议大家平时一定要注意体重的管理,不要让自己的健康“败在”体重上面。

如果是体重变胖的话,平时可以注意饮食规律、多喝水、适当地进行有氧运动,从而达到燃烧脂肪的效果;如果体重较轻的话,大家平时可以多补充蛋白质、平时多锻炼,促进体内肌肉的生长。

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