但是米粉的制作过程当中，不仅会添加大量的淀粉和油，还会加入一定的食用口香糖，这能够使米粉更加具备嚼劲。
这些食物在肠胃当中堆积，不仅会容易带来发胖问题，也会容易带来消化不良，所以在减肥期间不太适合去吃米粉。
吃到撑都不发胖的主食，减肥期间可以选择
芋头
每100克的芋头仅仅只含有50千卡的热量，另外其中的微量元素很高，适当吃芋头不仅可以帮助减肥，还有助于增强免疫力，纠正体内缺乏的微量元素异常问题。
山要
每100克山要热量仅仅只有57千卡左右，许多人都把山要当蔬菜吃，其实山要的碳水化合物含量也很高，完全可以用做主食来吃，并且吃多了也不会容易带来肥胖问题。
玉米
其实经常吃玉米可以健脾养胃，有效促进肠胃蠕动，而且玉米的热量含量也不高，每100克玉米热量仅仅只有80大卡，是减肥人士的最爱。
除此之外，常吃玉米还可以清肠排毒，帮助人们减肥瘦身。
减肥为何越减越重？
在减肥期间我们大家都需要控制卡路里的摄入，但是过度节食却会容易导致人们越减越重。
若是大家每天的热量摄入低于基础代谢水平，此时身体就会陷入饥荒，肌肉就会分解，身体代谢水平也会随之下降。
在这种问题之下，也就是说明你少吃的同时，身体也在少消耗了，易胖体质便会容易光顾你。
所以在减肥期间，我们大家都需要合理控制好卡路里的摄入，但是每天的热量摄入需要大于身体基础代谢值，这样才能够满足身体最低的运转需求。
结语：减肥期间我们大家不仅需要控制好主食的摄入量，也要保持良好的生活习惯减肥，不能够急于求成，不仅要注重饮食，也需要合理运动，这样才能够达到科学减肥的目的。
