除此之外，在制作饺子时所用到的馅儿，料也存在着大量的热量，比如机蛋，肉馅，油脂等，而这些食材又富含大量的热量。
有相关数据显示饺子的热量比馒头和米饭还要高，每一个饺子的热量大概就能够达到56大卡，吃一盘饺子可以说是能够摄入很多热量。
泡面
泡面吃起来简单方便，不仅能够煮着吃还可以泡着吃，而且口味丰富，想吃什么味道就可以随时的来一袋，但是泡面属于是一种油炸食品，其中的热量含量也是非常高的。
泡面是把面条经过蒸煮油炸然后固定而成的，由于泡面的面条经过了油炸，所以其中的脂肪含量也是很高的。
如果经常去吃这样的食物，便会使身体里堆积脂肪，这也会容易导致体重有所增加。
经常吃泡面不仅会容易加重肥胖，还会容易带来营养不良等方面的问题，所以就算你不在减肥，也尽量少吃泡面。
面包
一般请况下白米饭的热量是330大卡每100克，而面包的热量能够达到466大卡每100克，所以在减肥期间是不太适合去吃面包的。
许多人在吃早餐时都会选择吃上一个面包，这样不仅能够享受美味，还能够让自己晚起一会儿，不用花费时间去准备早餐。
面包当中含有丰富的脂肪和碳水化合物，不太适合减肥期间去吃，特别是加了果酱和沙拉酱的面包，热量更是会加倍。
米粉
米粉是美味可口的美食，在江南米香随处都能够看到一些米粉店，而人们也可以大口大口的去嗦粉。
