洗碗机、扫地机器人、智能窗帘……市民李娜以前就是能用机器代劳的，就不自己动手。时间长了，越来越不想动。“本来工作忙，用机器代劳，是想让自己轻松点儿，但是时间长了，在家里长时间不活动，并不舒服。”李娜说。现在，她每天坚持自己动手做家务，B着自己动起来，享受“穷”一点的生活，也挺好。
生活中，像李娜这样的人不少。洗菜、洗衣、扫地等家务方面的电器一应俱全，出门开车，不参加健身运动，动起来的空间很小。
对于不愿意主动运动的人来说，日常活动“穷”一点，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，能自己做家务就不麻烦机器，给自己动起来的机会，这样更健康。
节制有度 娱乐“穷”一点
为了保证游戏流畅，市民王娟娟花了不少钱折腾电脑和网线。每天沉M游戏，前段时间熬了几次大夜，身体非常不舒服，有次出门差点晕倒，她这才意识到自己娱乐过度了。现在的她，每天给自己限定使用电子产品的时间，“干啥都得节制啊，否则受伤的还是自己。”王娟娟说。
有人沉M网络、朋友圈，总有刷不完的动态；小视频，总有你喜欢的推荐，一个接着一个；购物网站，总有你喜欢的宝贝，一件接着一件；游戏，总有下一局在召唤，一次次开启；追剧，下一集总是更经彩，一集接着一集……一转眼，已经凌晨1点了。
闲暇时光，不妨让自己“穷”一点，看几页好书，听一听音乐，和家人谈谈心，放下手机、放下游戏、放下追剧，真正地放松身心，踏踏实实睡个好觉。
简单处事 心态“穷”一点
这里的“穷”指的是不要思虑过度，简单一些，让自己有个好心态。
“今天是不是说错话了？”“工作完成得是不是不好”……每天下班后，市民唐铭都惴惴不安，总觉得自己做得不好。这样的请况持续了很长一段时间，唐铭一度觉得自己要抑郁，后来咨询了心理医生，才好转。“朋友说我想太多了。”唐铭说，思虑过度，确实会影响请绪。
“当你请绪不好时，再讲究养生都是徒劳。”市心理咨询师季红说。有些人爱胡思乱想，对人与事包容度不够，不满和抱怨也相对较多。这样的请绪可能会造成失眠、焦虑、抑郁等。不思虑过度，简简单单，才能享受更多世间美好。
