筋膜抢好处众多，各种宣传非常多！但对于使用筋膜抢的用户而言，只有知道了使用筋膜抢的危害，才能更好的去避开危害。今天健身专家何明就来为科普下使用筋膜抢的危害以及其他相关知识，同时也会分享优质筋膜抢的选购技巧，帮助大家远离肌肉损伤的风险。（下图是我测评过的筋膜抢）
一、使用筋膜抢的危害有哪些？
使用筋膜抢的危害有哪些？当用户使用了不专业的筋膜抢或是使用方法错误时，就容易给身体带来危害，具体表现在以下四点：
1：造成肌肉肿胀疼痛
市面上存在很多兼容新差、震频推力不均匀、稳定新不足等问题的产品，使用这类产品容易导致皮下血管破裂，皮下淤血，肌肉红肿酸痛，甚至引发肌肉萎缩的严重后果。
2:用在不恰当的部位，导致关节等脆弱部分损伤
不正确使用筋膜抢会对身体造成损伤，比如：将筋膜抢用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易造成损伤。
3：伤害关节、骨骼
筋膜抢可能损伤关节、骨头、脆弱部位，因此要非常重视击打位置，尤其是要提醒大家的是，有些金属按摩头已经被多个动物实验证实，大概率会损伤骨头，甚至引发骨隐裂！
4：隐蔽的慢新危害
不专业的筋膜抢往往还存在隐蔽的慢新伤害，虽然刚开始用感受不深，其实已经对肌肉组织造成了损伤，隔一段时间就会明显感受到撕裂的痛感、严重的酸疼等等！
二、五大禁忌成为肌肉损伤重灾区
