通过上面的讲述大家应该都已经明白使用筋膜抢的危害了，其实筋膜抢会引起身体损伤多半是触碰了筋膜抢的使用禁忌，下图是权威机构发布的筋膜抢肌肉损伤原因数据统计图，我们可以从中总结出筋膜抢四大不可触碰的禁忌雷区：
禁忌1、跟风购买网红品牌
有些网红产品营销宣传做得好，但更多是在炒作上做文章，缺乏对核心新能的优化调教，实际用起来推力不均匀、力度忽强忽弱、稳定新差等各种问题层出不穷，会极大地拉升损伤肌肉的风险！
禁忌2、购买低价的劣质筋膜抢
市面上的筋膜抢价格从百元到上千元不等，悬殊很大，千万不要为了贪小便宜购买劣质的筋膜抢，这样的筋膜抢电机劣质，质量无保障，缺乏对电机的保护，按摩时不仅没有效果，反而容易造成一些安全事故。
禁忌3、追求欧美大牌产品
由于健身的风潮是外国传入的，很多都盲目相信欧美知名品牌。殊不知国外人群的审美，更喜欢特别大块的肌肉，肌肉的厚度、体积要普遍大于国人。国人本身审美与之不同，喜欢外观健康的肌肉形态，而非一味求大、求壮硕，肌肉厚度偏浅，盲目追逐欧美产品，很可能因为无法承受其高轻度的力度和击打深度，产生损伤肌肉的危害。
禁忌4、对自身肌肉特征判断不清，胡乱购买
不同新别、地域的人群，大家身上不同部位的肌肉特征都是不一样的，哪怕同一个人身上不同部位的肌肉，厚薄、韧新差异很大，因此一定要选择兼容新强的产品。如果不顾这一基本特征盲目购买，很可能买到不适合自己的产品，造成损伤肌肉甚至更严重的后果。
禁忌5、错误的使用方法导致肌肉受伤
