经常吃生冷、肥甘厚味食物的人，长期下来会让脾胃受损，从而出现脾虚湿阻的状况，身体脾胃运化变慢，所以出现了秋乏。
4、运动少的人
运动少，人体的新陈代谢就会慢一些，越不运动越不想动，时间久了就会导致吃的食物不能够完全消化，未代谢的水和未代谢的食物混合在一起就形成了湿气，
5、长期脾胃虚弱的人
长期脾胃虚弱的人，本来运化功能就不好，而脾胃虚弱又很容易产生湿气，湿气重就会没经神，总是困乏。
摆TUO“秋乏”，需要以下几个方法！
1、运动调节
平时空闲的时候应该多运动运动，比如慢跑、跳绳、打羽MAO球等，不仅有助于人体细胞的代谢和更新，还能够保持大脑清醒。而且户外有氧运动会让人心请比较好，更加有经神，还能够在一定程度上增强代谢，调节脾胃。
2、中要调理，补脾养胃
身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。脾胃虚，湿气生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！提起健脾最先想到的就是具有突出效果的紫鑫名方，它是由32种中要材配制而成，意在恢复脾胃功能，补气养血，补充人体所缺乏的营养物质。
需要提醒的是，秋乏不仅与湿气有直接关系，也可能与高血压、糖尿病有关系，所以要及时找准病因，这样才能够针对新治疗。
