顽固新、习惯新排出不畅的人们,需要更专业的手法辅助,呐兔专门配置了清肠的提升版,额外有28种肠道因子和微量元素,所有原料为纯植物经华提取,德国品质。
①芦荟、塞纳叶、西蓝花芽:能增进肠道蠕动、清减肠道负担;
②野樱莓、罗勒、低聚果糖:促进肠液分泌;
③牛至、巴西莓、针叶樱桃:引导胀气流通排出;
④姜黄、接骨木果、槲皮素:疏导肠道清除便便;
⑤越橘、羽衣甘蓝、覆盆子:使便便润滑成形,更容易排出。
4、调整作息时间和运动量
每天保持规律的作息,适当的午睡和充足的晚上睡眠,可以保持内分泌和代谢的正常,对肠道健康很重要!步行6000步,所谓“饭后百步走,活到九十九”,说的就是适当的运动量能保障肠胃的正常运转。
5、饮用足够的水
人体一天所需的水量大概在 1500ML 左右,一天大致需要喝够8杯水!而且这四个时间段是一定要喝水的:
7:00am:起床之后是身体补水最佳的第一时间段,因为身体堆积了一晚的排毒;10:00am:能够缓解身体疲劳,使大脑暂时得到休息,而且还能使细胞吸收水分,从而改善人的经神状态;3:00pm:午饭的消化会让身体细胞开始缺水;9:00pm:这时最好喝足够的水,晚上睡眠时间长,身体对于水分的需求大。
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