长春街边广场的轮滑场地上，少年们在老师的带领下训练。 马贺 摄
白露已过，秋意渐浓，阳光正好。长春市民纷纷来到户外，或休闲、或健身、或养生、或运动，在秋高气爽中，一起为健康生活动起来。
镜头一：
秋天的南湖公园别有一番韵味。一阵微风拂过，湖水波光荡漾，岸柳随风摇曳，曲桥亭榭在湖水中倒映，高大挺拔的松树林沐浴着秋日暖阳。
9月8日，南湖公园里凉爽宜人，游客络绎不绝。林荫道上，人们三三两两地散步；湖心岛岸边，孩子们拿着网兜欢快地玩水；休闲区里，大家享用着美食悠然惬意……
岸边，市民杨姝正陪着女儿玩耍。她告诉记者，由于家在附近，所以经常会来南湖公园散步。
“我本来是一个不爱运动的人，平时上下班开车，回到家里吃过晚饭就不想动地方了，所以在日常生活里，身体基本得不到锻炼。以前年轻时还行，干多少活都不觉得累，但最近几年，身体素质明显下降，爬几层楼得歇好几次，更别提拎点蔬菜水果之类的。我爱人是医生，他说我就是缺乏锻炼，体质也跟着受影响。”在爱人的建议下，杨姝开始走出家门，逐渐增加户外活动。
“咱东北的秋天最舒服了，阳光充足、空气清新、气候宜人，人们也更喜欢在凉爽舒适中走进大自然，参加各种各样的的户外运动。”杨姝说，秋天不仅是锻炼身体的黄金时期，也是养生保健，尤其是养肝养肺的好时节。“中医说秋天时人体经气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进地进行。”
“如今人们的生活越来越好了，越来越有品质了，更多的人开始注重养生了。这几年咱长春的环境不断变美变好，不仅增植增绿，还在百姓家门口建起了多个口袋公园，更有湿地公园、主题公园等等，修建了广场、凉亭和步道，安装了基础健身器材，为的就是创造更多的休闲健身运动空间，提升百姓幸福感。”
