“完成”还是“完美”？
在长期做事的过程中，你一定会遇到一个问题：那就是很难按时“坚持”去做，可能会遇到打扰和中断，可能会断断续续，做一阵子、停一阵子。
这里要着重避免的，就是“全部或全不”的心态。
什么叫“全部或全不”呢？就是：一件事请，必须完完整整地按计划实施才是成功的；如果没有按时、按量、按标准做完，就是失败的。这种过度追求完美的思维误区，常常让我们陷入自我较劲的泥潭，阻碍目标的后续跟进。
要知道，坚持并不会因为你一次的搁浅、一次的懈怠就彻底失败，关键的是，要允许自己在坚持的过程中有犹豫、有停滞、有一时的回退。
无论中途多么曲折，你都没有缴械离席，仍跋涉在路上，这才是坚持最动人的样子。
04
你需要一颗机励的“糖果”
坚持的不易，需要机励的“糖果”去中和。只要比过去的自己好，哪怕只是好一点点，哪怕远没有达到期望值，也值得鼓励。
短期目标小机励，长期目标大机励。及时地正向反馈，可以是一次积极的自我肯定，一份心动已久的小礼物，一顿犒劳身心的美食……这些温暖的举措，是坚持路上的缓冲带，能帮助我们补给新鲜的热血与能量，走好下一段里程。
05
复盘的重要新
坚持不是闷头赶路，不是一味地完成“数字化”的目标。坚持还意味着不断复盘，在复盘中坚定行动的意义与价值。
复盘不仅仅是总结经验、归纳方法，另外非常重要的一点，是去体验和感受自己的变化和成长。
当你培养一个新的习惯时，有没有从中获得可喜的改变，有没有距理想中的自己又近了一点，有没有感受到一种无法言说的成就感和愉悦感，觉得所有的付出和坚持是有意义的、是值得的？
试着去抓住这些感觉，去放大这些感觉，让它们成为你前进的动力。
