当人体受到湿气入侵的时候，头部是首先呈现状况的部位，头晕沉重，像包着一条湿MAO巾。此外还会有发热，微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症。湿气重会导致眼皮肿，或有下眼袋，早上起来睡不醒。
如何排出湿气？
1、运动祛湿
平时如果有时间应该多出去运动运动，比如跳绳、慢跑，也可以适当参加一羽MAO球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气。
但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。
2、泡脚祛湿
