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饮食营养 | Ru腺有问题,能不能喝咖啡?(2)
更新时间:2022-04-26

且在实验中,口腔暴露在丙烯酰胺物质中的老鼠,身体各部分都出现了明显的癌症症状,它们的Ru腺、中枢神经系统、甲状腺、子宫和音囊中都产生了肿瘤。

因此,相关部门推算出,每2.2磅体重对应每日最高4.5毫克的丙烯酰胺摄入量。也就是说,如果重150磅(68公斤)的人当天摄入超过307毫克的丙烯酰胺,其患癌症的风险会增加。

TUO离剂量谈毒新都是耍流氓,毕竟单杯咖啡仅含有0.5毫克的丙烯酰胺,最高也只是达到每千克咖啡内含7.3毫克的丙烯酰胺。

按照实验结果计算,一个68公斤体重的成年人,每天要喝600多杯咖啡(按最高含量算也要40多杯),才会喝到致癌剂量,且要持续长期饮用才能致癌。不谈买咖啡的钱,就算每天喝600多杯白开水,都能喝到水中毒。

当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗偷压下降和循环血量增多,称之为水中毒(waterintoxication)。

02真正需要警惕的食物

由上例子所知,正常的食物即使含有少许有害物质,但由于剂量和摄入量的问题,远远不足以达到致病量,所以不必过度担忧,该吃吃该喝喝,没有什么特别需要忌口的。

相反,我们要加倍警惕不良饮食和生活习惯带来的危害,以下列举了常见几种致癌食物,请大家认真阅读,尽量避雷。

1亚硝酸盐

在已知的致癌物质里,必须要提的是亚硝酸盐,它偷偷藏在我们经常食用的传统食物里,其中烟熏腊肉、腌菜类食物是含有亚硝胺最多的食物之一。

因此,在日常生活中,我们应当尽量避免大量摄食这些富含亚硝酸盐的食品,不是不能吃,是不能经常吃。

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