您好！我是刘健
今天是健哥说陪伴您的第622期
2022年5月1日，国家烟草专卖局发布的《电子烟管理办法》开始施行，禁止向未成年人出售电子烟产品，同时禁止销售除烟草口味外的调味电子烟。该办法有望阻止烟草向未成年人、女新等群体蔓延，遏制吸烟人群的扩大。
本期，我们来聊聊电子烟的危害。
不助戒烟反助吸烟
电子烟发明之初，是为了帮助尼古丁成瘾的烟民TUO离烟草。尼古丁替代疗法，是目前公认的有效戒烟方法之一，这种方法是让烟民逐渐减少尼古丁摄入量，最终完全戒烟。电子烟里大多也含有尼古丁，但是，电子烟真的能帮助戒烟吗？
答案是否定的。
英国一项研究，对比了应用尼古丁替代疗法和电子烟来戒烟的疗效，结果发现，使用电子烟后不再吸烟的人差不多是尼古丁组的两倍，可是，在戒断香烟的1年后，仍然有80%的人还在继续使用电子烟，而只有4%的人还在服用尼古丁[1]。美国的一项研究，也得出了类似的结果[2]。
美国疾控中心的一项报告指出，在美国售卖的电子烟中，无论标签是否注明含有尼古丁，99%的电子烟都含有尼古丁[3]。结合上述两项研究结果可以知道，所谓用电子烟来辅助戒烟，只是形式上从卷烟变成电子烟，本质上并未减弱吸烟者对尼古丁的成瘾新。
更可怕的是，电子烟被一些厂家包装成了时尚用品，吸引着年轻人，它们有漂亮炫酷的外形，有“安全无害”的旗号，还有水果味、糖果味等多种口味，让年轻人放松对烟草的警惕，不少青少年也因此加入了吸烟行列。
我国疾控中心2019年调查显示，初中生电子烟使用率为2.7%，高中生电子烟使用率为2.2%，职业学校学生电子烟使用率高达4.5%[4]。而这些使用电子烟的年轻人，日后大部分都变成了真正的烟民。
因此，电子烟不仅不能帮助吸烟者戒烟，还会引有不吸烟者开始吸烟，并且导致尼古丁成瘾！
电子烟，有害健康
绝大部分的电子烟中都含有尼古丁，只要看到这个成分，我们就可以果断地说：电子烟，不可能安全无害！但是，电子烟的有害成分不仅是尼古丁，它还含有很多有毒化学物质、致癌物质和重金属。
虽然，目前还没有关于使用电子烟长期不良影响的研究报告，但是，研究已经发现电子烟有害健康：使用电子烟会导致电子烟相关肺损伤，甚至由此导致死亡，而且，电子烟中的有毒化学物质可能会使人体交感神经处于机活状态，加快心率、升高血压，长期使用可能会损害心血管健康[3]。
因此，电子烟既不健康，又不安全。
健哥说
发明电子烟本是为了帮助戒烟，然而研究发现，电子烟并不能减少吸烟者的尼古丁成瘾新，反而促使不吸烟者开始吸烟。
大部分电子烟都含有尼古丁，以及一些有毒化学物质、致癌物质和重金属，会造成电子烟相关肺损伤，以及潜在的心血管危害。
电子烟既不健康，也不安全。无论是卷烟还是电子烟，吸烟都有害健康。
今天内容讲完了，下期更经彩。
心脏健康知识就在《健哥说心脏》
我们下期再见。
《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》
刘健教授作品
