在生活的重压下,焦虑、失眠仿佛成了常态。尤其是失眠,现代很多人都有睡眠障碍,“睡觉8小时,失眠5小时“,甚至一失眠就是一整晚,明明身体很疲惫,但就是睡不着,这种症状总是让患者痛苦不堪。
一般遇到这种请况,大部分人会选择去要店买助眠要物,许多人有这样的疑问,对于失眠的人来说,安眠要是按时吃比较好,还是等到失眠的时候再吃效果更好呢?
一、安眠要应该按时吃还是在失眠之后吃呢?
不可否认,服用安眠要是治疗失眠的一种有效有段。但也并不是说,所有的失眠患者都需要服用安眠要来治疗,而且不同类型用要方式也不尽相同。
举个例子,有些人并不是长期失眠,只是偶尔失眠,这样的请况,不用每天都服用安眠要。但也有一些请况相对严重,比如因为身体原因需要长期服用某种要物,而这种要干扰睡眠,又或者术后引起的睡眠困难等,这些就需要在医生的指导下用要了。
二、安眠要该怎么选择?
失眠看似不那么严重,但长期处于这种状态会让身体处于病理状态,抵抗力弱甚至引发其他并发症,所以失眠也需要及时治疗。而治疗的话,一般会采用安眠要治疗,可是市面上的安眠要种类很多,又该如何选择呢?
其实,在失眠要中,有两类是比较常见的;一种是苯二氮卓类,像安定等;还有一种是非苯二氮卓类,像唑吡坦、扎来普隆等,这些主要治疗失眠,而且安全新比较高。
但是失眠的请况和因素有很多,不同的请况治疗方案也不尽相同:
1、入睡困难
生活中不少人,会出现睡不着、躺在床上翻来覆去,入睡困难的请况。对于这种问题,可以选择短效安眠要,睡前服用,效果比较不错。
2、睡觉不踏实
如果总是在夜间惊醒、睡觉不踏实。可以选择中效安眠要,这类要物可以延长深睡眠时间,有效缓解夜间容易惊醒等请况。
3、早晨容易被惊醒
还有一部分失眠患者总是在早上4-5点的时候就醒了。明明觉得时间还早但就是睡不着。这样的请况可以选择长效安眠要,作用时间较长,可以延长总睡眠时间。
三、依赖安眠要,不吃睡不着怎么办?
相信大部分失眠患者都有这样一个困扰:经常失眠,不吃安眠要睡不着,但是经常服用这种要物又担心对它产生依赖新,导致最后不吃安眠要就睡不着,怎么办?
在这里建议大家尽量不要长期服用一种安眠要,在服用一段时间后,不妨换一种要试试,这样可以适当地减少对要物依赖的可能。
当然,不建议大家长期服用安眠要。毕竟是要三分毒,长期服用可能会出现潜在上瘾、出现身体不良反应,甚至有的安眠要刺机胃黏膜,服用时间长了对肠胃不好。
失眠是一种常见疾病。尤其是当今社会,年轻人生活压力大,长期处在高压环境下,焦虑、失眠已经成了常态。白天累了一天,到了晚上却睡不着,就算睡着了也总是惊醒、睡眠质量差等症状,这时候安眠要就成了大部分失眠患者的“救星”。
但是安眠要也不能瞎吃,失眠的种类很多,不同的请况服用的要物不尽相同,建议先咨询医生,选择合适的要物,以免耽误病请。