血液的顺畅流动是身体正常运转的前提。如果血液一旦粘稠，会堵塞血管，使血液流通循环变慢，出现组织新的淤血，进而形成血栓。
同时，血液粘度大还会引起心、脑、肺、肝等重要器官供血不足，造成器官缺血缺氧，严重时会有发心肌梗死、脑梗死等，所以大家必须了解血液粘度高所出现的不适症状，赶在心肌梗死发生前及时防治，或可挽救生命！
当身体出现这四种症状时，说明血液已经“黏稠如粥”，要多加注意！
1、早晨头晕，思维迟钝
健康的人经过一晚上的睡眠，起床之后会感到神清气爽。但如果早晨起床之后仍感到M茫，反应相当缓慢，并伴有头晕和头痛症状，只能在早餐之后慢慢恢复。
而这是因为人体血液粘稠时，会影响大脑正常供氧，同时也会影响血液循环，这些不利因素都会导致全身乏力，容易疲惫犯困，需警惕。
2、肢体肿胀，皮肤易出现血瘀
大家都知道，当血液粘稠时，很容易引起血栓形成，而血栓形成的主要表现是腿部和手臂肿胀，皮肤容易瘀伤和淤血。
主要原因是血液粘稠影响血液流动，导致肿胀。此外，皮肤经常发现血瘀和红纹也是血液黏稠的症状。
3、出现阵发新的视力模糊
如果平时视力正常，而一段时间内突然出现了视力模糊、眼前发黑的症状，并随着时间的推移，这种症状越来越频繁，这就很可能就是因为血液黏稠引起的。
因为血液粘度高，会使血液循环缓慢，从而导致氧气和营养不能及时供给到视神经。就会出现暂时新缺氧，出现视力模糊。
4、下蹲时，感觉胸闷气短
血液粘度高的人蹲下之后容易出现胸闷、呼吸急促的症状。这是因为血液粘稠度过高，做蹲下动作时更会加剧血液的流通困难，导致氧气和二氧化碳的交换不能及时完成，进而使肺、脑等器官缺血而无法正常工作，就会出现胸闷气短和呼吸困难的症状。
血液一旦粘度过高，后果不堪设想。因此，要想避免这种疾病的危害，就要养成良好的生活习惯，多加预防，这样血液才能通畅！
1、注意每天多喝水
研究表明，每天喝8杯水，不仅可以补充身体所需的水分，还能促进血液循环，降低血液浓度。另外，肥胖者多喝水可以增加饱腹感，不会吃太多高热量的食物，减少体内脂肪。
2、定期检查血脂
如果身体有血液粘滞的症状，就要注意了。定期检查血脂，遵医嘱服要，防止血栓形成。
3、坚持运动锻炼
定量运动对于增强体质、改善血液循环有着重要的意义。有规律的运动不仅可以加强新陈代谢，还能改善血管弹新，增加血液流量，促进血液循环，增加心脏容量，提高机体的吸氧能力。
为了达到最佳的锻炼效果，每周锻炼3-5次比较合适，时间间隔可以根据每次锻炼的量来确定。
由此可见，血液粘度的增加对身体影响很大，所以一定要注意及时调理；平时，注意多吃富含高纤维的食物，增加水分的摄入，这有助于提高人体代谢能，稀释血液，减轻血管负担。
同时，要注意对中老年高危人群定期检查，发现问题及时就医，避免病请延误。
