甜食含大量糖分，容易发酵，加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。糖在体内代谢中需要消耗大量维生素和矿物质，而肝脏的代谢过程也需要维生素和矿物质的参与，甜食吃太多会造成肝脏排毒和代谢减慢，损伤脑细胞，引发肝脏疾病。而且糖尿病与喜爱甜食也有密不可分的关系。
七、误食发霉食品
食物霉变后，会产生高度致癌物黄曲霉毒素。黄曲霉毒素可以导致肝细胞不可逆的损伤与坏死，最终引发肝癌。若长期食用发霉食物，肝癌有可能会直接找上门。
那我们如何保护肝脏呢？
一、多喝热水
多喝热水并不是直男的“致命回答”，多喝热水对人体是有很大益处的。喝水是我们日常养生的一个好方式，对于保护肝脏也有着很重要的作用。喝水不仅可以帮助身体补充水分，还可以促进身体的新陈代谢，增加血液的流动速度以及体内有害物质排出速度，减轻肝脏的负担。建议大家每天早起喝一杯温开水，并且要定时补充身体水分。
二、健康饮食
