但不得不承认蜂蜜当中的营养物质比较全面，所以一点蜂蜜水都不喝，无法获得这些营养物质，也是没有好处的。
因此如果想要通过饮用蜂蜜水给身体带来好处，还应该控制好摄入量，适量摄入好处更多，主要体现在以下这几个方面。
改善便秘
日常生活中如果出现了便秘的请况，大多数人可能并不会特别在意，因为在人们的认知当中，便秘就是一种很正常的现象。
长时间便秘会增加患肛肠疾病的风险，想要改善便秘，除了吃香蕉之外，也可以适量喝点蜂蜜水，或许有一定的帮助。
缓解失眠
