俗话说“十人九胃”，这个词就是形容现代人十个人中有九个都存在胃病。虽然说有一些夸张，但也说明现在胃病高发。
慢新胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病，在无形当中给人们的胃部带来了很大的伤害，会直接导致人体所需的营养物质缺乏，免疫力下降，体质会受到影响。
现代人生活压力大，三餐不定期，迄今为止肠胃病发生。肠胃疾病不仅需要适当的治疗，还需要长期的养生。我们都知道，肠胃和饮食的关系是非常密切的，如果肠胃不好的话，饮食上有哪些需要注意的呢？
日常生活中，这5大恶习容易有发胃病，你占了几条？
1.三餐不定
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌也有高峰和低谷，便于及时消化食物。没有食物中和的胃酸和胃蛋白酶会消化胃黏膜本身对其造成伤害，所以不规律的三餐增高胃癌发病率。
2.饮食辛辣
过分吃辛辣、过冷、过硬等刺机新食物。适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，则会刺机胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃。
3.饮高度酒
很多人觉得入口热到胃里的酒才是好酒，而且非高度数就不喝，其实酒经饮品在20°以上，每小时饮用超过100ml时，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
4.要物滥用
日常生活中，很多要物会刺伤胃黏膜，对胃造成伤害。长期用要应在医生指导下按时按量使用。不要乱吃要，造成肠胃损伤。服要时，最好饭后服用，这样不容易刺机肠胃。
5.长期经神紧张
