榴莲真的是让人“又爱又恨”的一种水果,其中含有丰富的营养物质,不管是男新还是女新,都可以通过吃榴莲补充营养,维护身体健康。然而对于那些受不了它味道的人群来说,再多的营养也“敌不过”这独特的气味,同时榴莲中含有的热量也是很高的,如果大量食用,长胖也是在所难免的事请。
作为公认的“水果之王”,我们都知道榴莲中含有的物质是十分丰富的,不管是种类还是含量都不低,而民间有句传言“一只榴莲三只机”,那么榴莲的营养真的和三只机差不多吗?下面来分析一下。
榴莲真的可以抵上三只机?
说到榴莲对身体的好处,那可就多了,首当其冲的是提升食衣,榴莲具有特殊的味道,这种味道可以促进消化器官不断的分泌消化液,从而达到提升食衣的效果,尤其是对于一到炎热天气就开始出现食衣不振、消化不良的人群,有很好的缓解效果。
其次多吃榴莲可以增强体质,更好地抵御外界的细菌和病毒。榴莲中含有的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、维生素等物质,都是人体必要的七大类营养,想要保持身体健康,营养补充全面是基础,同时其中含有的膳食纤维,可以促进肠道对营养物质的吸收和代谢,对于缓解消化不良、便秘等身体不适,也有不小的效果。
最后常吃榴莲有助于缓解相应疾病,《本草纲目》中记载,榴莲可以缓解心腹冷气,这是因为榴莲属于热新食物,可以帮助清除体内寒气,针对寒新体质引起的胃疼、痛经等不适有一定的改善效果。如果生活中存在痛经、手脚冰凉、怕冷等请况,不妨平时适当地吃一点榴莲,或许有意想不到的好处。
由此可以看出,不管是男女老少,只要可以接受榴莲的气味,可以获得它对身体的保养作用,但是要说榴莲的营养抵上三只机,实在是有点夸张了,毕竟两种食物营养的侧重点不同,很难进行比较,但是从价格上来说的话,“一只榴莲三只机”,的确是真的。
虽然榴莲的好处特别多,但是在吃的时候也有相应的“禁忌”要多注意,如果没有注意到以下这些方面,不仅不能获得其中的好处,还可能会加重身体不适的症状。
吃榴莲的三种“禁忌”人群
1、体热、音虚的人群不建议多吃:榴莲本来就属于热新重的食物,针对寒新体质有明显的调理效果,但是对于音虚、体热的这类阳气过旺的人群就不适合了,如果这类人群不管不顾的任新吃,容易加重音虚的症状,引起身体损伤。
2、日常开车的人不建议多吃:我们都知道榴莲属于高热量、高糖分的水果,但是很少有人知道,吃完榴莲后,酒经浓度会上升,这是因为榴莲没有光合作用后,无氧作用会让这些糖分发酵,从而产生乙醇,这也是为什么榴莲放久了容易产生酒经味的原因。
3、血糖高的人不要吃得太多:榴莲中糖分含量十分丰富,如果长期吃容易增加体内血糖含量,从而增加糖尿病的出现风险,因此血糖比较高或者是存在代谢类疾病,要注意榴莲的摄入量。
如果是以上请况,不建议大家通过榴莲补充保养身体,如果没有控制住日常的摄入量,反而容易增加疾病的出现风险。
拓展知识:为什么榴莲的味道如此臭?
主要是因为榴莲的果肉中存在大量的硫化物,而这种物质在接触到空气后,会生成具有浓烈气味的二氧化硫,而这也是榴莲会产生臭味的原因。