维生素D是人体不可或缺的元素之一，它的作用在于可以促进人体的钙吸收，尤其是对于孩子来说，定期地摄入这种营养物质有助于孩子的健康成长有积极的作用。
01维生素D到底是什么呢?
它其实属于一种类固醇机素，对人体的作用很大，可以用于提高钙磷的吸收，尤其是小朋友，经常补充维生素D有助于小朋友的成长，不但如此，维生素D还能对免疫系统和神经方面提供一些作用。
维生素D不但有着促进孩子骨骼生长的作用，还在孩子提高自身免疫力方面可以做出很大的贡献，其本身是作用于免疫调节的一种调节剂，经常补充维生素D还有助于提高免疫力降低感染的风险。
02缺乏维生素D又会有哪些危害呢？
维生素D不仅仅是对成伦，更重要的是对小孩的作用更大，因为维生素D是孩子成长过程中非常关键的必须元素，如果不注意及时补充会对孩子的成长造成一定的影响，比如孩子长得慢，个子矮，其是就是因为缺乏维生素D，另外缺乏维生素D还有可能造成佝偻症、骨骼发育萎缩等，这对孩子的长期成长危害是很大的!
缺乏维生素D的危害还不仅如此，免疫系统是人健康安全保证的一大重要系统，而这也与维生素D有的密不可分的关系，如果缺少维生素D，孩子容易免疫力降低，体弱多病，严重的甚至会出现鼻炎、哮喘等。同时缺少维生素D会造成血液中柠檬酸含量的失衡，也有可能有发糖尿病等严重后果。
