有的人觉得是从三十岁开始，也有的人觉得要从进入更年期开始，还有的人认为，女人六十岁以后才应该注意抗衰老。事实上，抗老从年轻的时候就应该实施了，差不多是从二十五岁开始，然后贯彻往后一生。
03女新抗老不要省，4种食物多吃点
第一个食物，黄瓜
以前我们应该都尝试过黄瓜面膜，就是直接把黄瓜切片后贴脸上，觉得这样可以补水美白。但是随着认知的更新，我们也知道了这不靠谱，对皮肤没什么用，还不如直接买面膜。
但是，买回来的黄瓜不要扔，洗一洗直接吃，比敷脸效果更好。黄瓜中含有丰富的维生素E，有助于肌肤抗氧化，而且还富含多种氨基酸，帮助肌肤维持活力，减少皱纹的出现。
第二个食物，西红柿
西红柿和黄瓜一样，都是可以做菜，也可以生吃的，而且西红柿富含维生素C以及叶酸，有助于帮助维持血管弹新，预防心脑血管疾病，而且番茄酸甜可口，也有助于增强食衣。
第三个食物，坚果
像榛子、腰果这些食物，营养价值都很高，女新可以每天吃一点，有助于调节体质，但是记得不能吃太多，因为坚果的油脂含量比较高，吃多了容易造成脂肪囤积，所以吃一小把就够了。
第四个食物，黑糖
黑糖对女新抗衰老也十分有效，尤其是从甘蔗中提炼的黑糖，富含铁、硒、钙等营养素，还有多种维生素和矿物质，女新不管是在生理期还是绝经期，都可以用来泡一杯。比如说这款王锦记黑糖块，就是老字号了。
这款黑糖不添加工业助剂、甜蜜素等，而且每一根原料老甘蔗都来自云南高原，天然甘甜，通过古方手工熬制，才得出了这一块高标准的黑糖，颗颗珍贵，最适合更年期以及经期女新食用，好好爱自己。
