不管是男新还是女新，衰老的降临都会带来身体的改变，器官衰老，肌肉萎缩，人也会变得越老越没力气。可能以前轻轻松松就能搬动的桌椅，如今搬起来是越累越费力，就连上街买个菜，拎到家都气喘吁吁，而且老了以后，都不敢跑楼梯了，不仅爬不动，还担心一个腿软摔下去，只敢坐电梯。
第三个表现，睡眠质量下降
随着衰老的来临，女新体内的雌机素会开始显著变化，这也会给身体带来一系列的反应，最典型的就是影响晚上的睡眠。不少更年期女新反映，晚上睡觉明明上床很早，但就是难以入眠，好不容易睡着了，到了半夜还会莫名醒来，然后起来喝口水，就坐在床上发呆，感觉都快抑郁了。
第四个表现，代沟越来越大
你有多久没为自己买一件新衣服，一件新饰品，一套新化妆品了？你有没有感觉到，现在的新闻，年轻人的世界，似乎越来越难以捉莫了？
各种缩写、代称看都看不懂，明星乱七八糟的八卦更是从不去看，小姑娘爱看的那些请请爱爱的偶像剧，越来越不屑一顾，反而是各种新闻实事，成了每日必看，就连手机里面，娱乐软件也少了，更多的开始推送起了养生科普。
出现这些，或许就是因为我们的年龄已经到了，开始进入了父母辈的生活。
所以，当女新感觉到皮肤状态开始变差，越来越没力气，而且睡眠质量下降，和年轻人的代沟也来越大的时候，或许衰老已经在不经意间来临了，这个时候我们要做的，就是调整好心态，积极抗老。
02什么时候要开始抗衰老？
