在夏天炎热的时候，很多人喜欢喝冰镇的东西，牛乃也不例外，但是冰冻的牛乃会使牛乃中的蛋白质变新内在的脂肪分层，使里面营养物质出现沉淀的请况。如果这时候喝很容易造成营养价值低让牛乃大打折扣。
2、把牛乃当水喝
很多人觉得牛乃中含有丰富的蛋白质和钙类是很好的营养饮品。很多人把牛乃当成水喝，每天大量的摄入牛乃很多，认为多喝牛乃能够让身体更好的吸收营养元素，但是事实相反，摄入过多的蛋白质就会给肾脏造成负担严重的还可能引起肾病。建议人们每天最多引入300毫克的牛乃。
3、喝低脂的乃
