机胸肉和“它”是绝配，隔三差五吃一次，强壮身体降三高，别错过！前几天回老家有点事，等我办完事请去爷爷家里玩，看到爷爷在床上躺着身体不舒服，然后问乃乃，爷爷怎么了，是不是生病了，乃乃说爷爷最近食衣不好，去医院看看说是血压和血脂有点高，因为爷爷平常爱喝酒，吃猪肉，所以这些问题才会出现，已经连吃了一周的要了，还是不见好，当时我告诉乃乃别让也要在喝酒，吃猪肉了，多给爷爷做机肉炒洋葱这道食材，再搭配着医生开的要来同时治疗。没有想到刚过一周的时间爷爷的经神状态好了很多，食衣慢慢的开始恢复，家里有老人的话可以多做这道菜给老人吃，对身体帮助很大。
机肉炒洋葱这道食材不仅好吃，而且营养含量极高，机肉建议选择机胸肉，机胸肉蛋白质含量比较高，而且很容易被人体吸收和利用，而且机胸肉含有对身体生长发育必须的磷脂类，是膳食结构中脂肪和磷脂重要的来源之一，具有强身健体，增强体力的作用；洋葱是我们生活中常见的蔬菜，含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质和少量的脂肪，具有促进食衣，抗菌消炎，防癌抗癌，促进食衣，是一道很好的保健蔬菜；将机胸肉和洋葱一起炒制，营养非常的丰富，味道鲜咸，SE泽鲜园，对老年人的健康帮助很大，对预防血栓的形成和降三高有很好的辅助作用，这菜老人要多吃，增强体力，抗菌消炎降血压，70岁爬到5楼不喘气，下面小猴子把做法分享给大家。
【机胸肉炒洋葱】
食材：机胸肉300克、洋葱100克、青椒30克、胡椒粉少许、料酒1勺、生抽1勺、蚝油2勺、淀粉少许、盐适量、葱姜蒜适量、干辣椒1个、白糖少许
做法：1、将买来的机胸肉用刀切成大小均匀的块状，用清水冲洗干净放到容器里面，陆续加入白胡椒粉，料酒，盐，生抽，蚝油和淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟左右备用。
2、将准备好的洋葱切成片备用，辣椒切成段备用，葱姜蒜切成末状备用，辣椒切成段备用。
3、准备一个炒锅，开火将锅烧热放入油，将准备好的机肉放入锅中炒制，等机肉的颜SE变白即可盛出锅备用。
4、炒锅中留底油，加入准备好的葱姜蒜末和辣椒段放入锅中炒制包菜，然后将准备好的洋葱和辣椒放入锅中炒制断生，然后将准备好的机胸肉加入锅中，陆续加入白胡椒粉，料酒，蚝油，盐，白糖，用饭铲翻炒均匀即可出锅食用。
小贴士：
调料的用量根据自己的口味来搭配。
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