土壤变得肥沃的话
果实就会慢慢成熟
一点一滴，日积月累
人生啊 就像这果实
——纪录片《人生果实》
生活是个缓慢而又享受的过程
“缓慢而坚定”是最平静的幸福
也是对生活的无限热爱
无论在什么时候都不会停止
从自己能做到的开始
缓慢而坚定地前进...
就像瑜伽一样，不紧不慢不必急于求成
缓慢但坚定的练习，最终开出瑜伽之花
而且坚定地做自己喜欢的事请
那一定也是很愉快的一生
也许有人会说，我慢不下来，没有耐新
但是很多时候，你会发现
越急于求成，头脑就越胡思乱想
身体就越发坐如针毡
所以，你需要瑜伽来平息你的大脑和身体
瑜伽很磨人新子，一旦接触
就会发现远不是你想象中的那么简单
在这个练习的过程中
你最大的障碍就是你自己
你要爱你的身体，感怀它给予你的一切
在练习中，不执著于体式的难度
要感受体式与身体的连接结和力量与柔韧
放松身体与集中意念兼顾
瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软
稳定为身体，柔软为内心
没水山不青，没山水不长
没有心灵的身体僵硬
没有身体的心灵空虚
瑜伽体式应该按照我们的本能：少些表演，多些本SE；少些模仿，多些自然；少些较真，多些认真；少些纠结，多些淡定；少些忧愁，多些优雅…
我们的人生亦如是
身体的平衡是生活平衡的基础
当你身体由内而外的放松
你会获得在瑜伽中最大的好处与感悟
虽然瑜伽只是生活中的一部分
但是你的生活会因瑜伽而改变
持一颗平常心，不为虚荣所有，不为流派所或，不为外在所动，不为体式所M。
大多数瑜伽人都在努力寻求完美的瑜伽体式，但是不完美才是人的本新。承认不完美，我们就能找回真实的自我。体式虽不完美，但内心却很完整。承认体式的不完美，心灵才自由
习练瑜伽
每一步都要坚定而踏实
“橙”意满满，打卡“橙”意活动还在持续中...
欢迎您的参与，丰富生活
我们终将成为更好的自己
