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高温天气,建议女人:如果不差钱,常喝自制焦米茶,清爽解暑,平安过夏
更新时间:2022-07-13

还有几天就要入伏了,这也意味着要迎来夏季最炎热的时候!老话说“热在三伏”,这样的天气高温燥热难熬,如何能安稳舒适的度过伏天生活呢?

也许很多人早早的钻进了空调房,一手举冷饮,一手举雪糕,十分的爽快,虽然美滋滋但也是最伤害身体的的,尤其是女人,不能过度贪凉,要懂得爱惜自己的身体

如何在炎热的夏季调养身体,不妨多喝一些茶水,茶水众多我们应该怎么选,今天给大家分享一款自制茶水——焦米茶,这款茶清热解暑,还有养胃去火的作用,做法简单,价格不贵,在家炒一炒就能喝,每周喝几次,清爽一整夏

《食材》大米260克、红枣10颗、生姜一小块

(1)准备一块生姜清洗一下,不用去皮把洗不掉的地方刮干净,保留生姜皮可以防止上火,红枣清洗干净

(2)洗好后生姜切成细丝,红枣用剪刀剪成细条,去掉枣核

(3)260克大米淘洗干净,控一下水分倒入锅中翻炒,先开中火把水分炒干

(4)接着倒入姜枣丝,转小火不停地炒炒炒

(5)炒到大米上SE时,可以闻到浓郁的枣香味和米香味,继续炒

(6)最后炒至米粒变成焦黄SE,生姜丝变得像干草一样就可以了,把姜炒干容易存放不变质

盛出来放凉后再装进盒子里保存,每天冲一杯,暖胃又散寒

【年糕小提示】

炒米的过程不能心急,小火慢炒避免提前把米炒焦,生姜丝还是湿润的状态

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