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跑者的“疯狂”:早晚都去跑步
更新时间:2022-07-13

题记:兴趣是最大的老师,这一点是得到认可的,就跟上大学选专业一样,有些人可选择新强,选择了一个自己喜欢的行业,那么就能获得一定的成就,有些人则是为了“混入”大学的大门,所以服从了专业调配,毕业后在自己学习的领域未必能有建树,所以说兴趣对于我们所做的事请是占一定主导作用的。如今很多人喜欢上了跑步,有些人是盲目的跟风,有些人则是真正的热爱,真正热爱的人不管刮风下雨,都会乐此不疲地做着这件事,而跟风的人总想找借口。

任何人都喜欢为他所喜欢的事请付出更多,因为他们能从这件事当中收获快乐和满足,跑步本身就是一项能够让人感受到快乐和满足的运动,尤其是刚刚跑完步的时候,心里的幸福感也是最高的,跑步过程中的那种辛苦也就被抛之脑后。我们一定见过这样这群人,他们跑步不按常规,我们早上睡眼惺忪起床的时候,他们已经跑步回来了,我们晚上躺在沙发上刷短视频的时候,他们又出门去跑步了,而且每次的距离都不短,已经到了“疯狂”的地步。

其实这无非就是我们平时说的跑步上瘾,在跑者心理,单次跑5公里是最不划算的,10公里才是新价比最高的距离,毕竟我们拉伸、热身、洗澡等都需要时间,而早晚都去跑的人这些时间都是翻倍的,因此跑步的时间占比提高了,其它准备和“善后”工作才不会显得有些浪费。其实早晚都去跑步的人,真的是让人佩服,不过大多数人其实根本做不到,繁忙的工作已经占据了我们很大的时间,一天工作下来,有些人可能一点都不想动,更别提跑步了。

其实我们也不用早晚都去跑步,两个时间段选择一个就可以了,尤其是夏天的时候,更不适合早晚都跑,为了更低的环境温度,晚上只能跑得更晚,早上却要起得更早,身体不能得到充分的休息,都会增加受伤的风险,更是对身体的一种消耗,如果不能够合理地对出汗流失的身体营养物质进行补充,长此以往下去,身体其实也会呈现一种“病态”,那就是我们看到的,有些人被晒得“干瘦”,这其实是得不偿失的,也有违我们跑步的初衷。祝大家越跑越健康。

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