练瑜伽，体式很重要
但，比体式更重要的是……
练瑜伽
比体式更重要的，是坚持
不管进步有多慢都不要紧
只要你坚持练习，就会看到进步
坚持练习，才能拥抱温暖
坚持，是通往美好的最佳捷径
练瑜伽
比体式更重要的，是细节
练瑜伽，不是为了炫耀
不是一定要做多么高难度的体式
而是要体会到体式的细节
体会每一个体式背后的正位
给身体带来的更大收益
练瑜伽
比体式练习更重要的是
呼吸与能量的流动
瑜伽就像是一场修行
让身心通过体式和呼吸连接
变得更加晶莹剔偷
让能量随着一体一式、一呼一吸
在体内流淌，唤醒身体
练瑜伽
比体式练习更重要的
是找到身心的放松
瑜伽并不是机械的摆出某个动作
而是在体式的保持中
找的身体的稳定，心的平静
练瑜伽
比体式练习更重要的是
将瑜伽带人生活
你可以在等公交时站站山式
工作间隙拉伸放松一下
刷牙做饭时练个树式
瑜伽不只是垫子上的1小时
而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时
练瑜伽
最最重要的是，从打心底的热爱
唯有热爱，方能抵御岁月漫长
练瑜伽，是一种享受
是像吃饭睡觉一样不可缺少的事
有一种美好生活
叫作瑜伽天天练
今天，你瑜伽了吗？
