5月中旬,#女子跳健身草心悸晕倒#上了微博热搜!
这是对自己有多严格啊,能把自己跳到心悸晕倒,仔细一看,原来是女子健身时穿的衣服很有“问题”。
为了减肥,大家可真是想方设法,各种装备齐备。40岁的林女士也一样,给自买了套“暴汗服”跳草,不料.....大家也知道了。
暴汗服的出现,也就是这两年的事。从名字上就能看出,使劲让你出汗,咋感觉跟以前有的人减肥给身上裹保鲜膜差不多呢
图源:壹图网暴汗服确实是这样,通过高温让身体的水分通过流汗排出,汗出的多,那称一下自然也就瘦了。
那是不是真正意义上的瘦,我们说的减肥是指减什么?
大家不要被混淆了,我们减肥那肯定是要减实实在在的肉啊,汗和肉完全不一样啊,汗出了说不定喝杯水又回到身体里了。
而且,暴汗服之下持续运动,会造成持续TUO水,TUO水的话那就是比较危险的,严重的甚至危及生命!
而有的人,一穿上暴汗服运动,就可能出现闷热、头晕、口干等请况,这是万万不能穿上去运动减肥的。
其实,很多人不知道,暴汗服是给专业运动员用的,比如拳击、举重,他们在需要短时间内减重达到参赛体重时,会使用暴汗服。而体重通过后,还是会及时补充电解质、水分等帮助身体恢复。
因此,我们普通人最好不要用暴汗服。
说到健身运动,不得不提今年大火的刘畊宏和刘畊宏女孩们。最红的是那个毽子草。
健身是个好习惯,但是健身要讲究方式方法,比如一些刘畊宏女孩在跟跳后就受伤了。
图源:壹图网其中要特别提醒大家的就是女孩子运动会引起黄体破裂。
黄体是女新卵巢上周期新出现的东西,在排卵后一周,黄体发育达到最高峰,内层布满丰富的MAO细血管,这时也最易发生黄体破裂。
要知道,黄体破裂和宫外孕一样危险,严重的会大出血,甚至有生命危险!
所以,健身、跑步、运动时,都要注意一下,别在黄体最大最容易破裂的那几天大意了。
黄体破裂是腹腔内出血,所以会有腹痛感,如果痛感持续不好转,就要去医院看一下。
除此之外,健身和其他运动前,都应做好热身,而且在过程中应该量力而行,不可硬撑!