中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 生活 >
洋葱煮柠檬,一周至少喝3次,不知不觉大肚腩变小了,腰也细了!
更新时间:2022-06-06

减肥是女人永远离不开的话题,一旦肥胖就容易显得臃肿、笨拙,使人变丑还显老。爱美之心人皆有之,要想把身上的赘肉甩掉就应该把减肥计划提上日程了,但减脂瘦身是一个长期且艰巨的过程,减肥方法不对,只会白白受累,若找对方法则能事半功倍地甩掉赘肉。还有重要的一点就是减肥成功之后也要合理搭配饮食,养成良好的生活习惯,这样瘦下来之后才不会反弹。

减脂期间推荐吃洋葱,洋葱的热量很低,但是膳食纤维却很丰富,可以促进肠道蠕动,促进消化,具有辅助减肥的效果,另外洋葱还能抗氧化,加速身体的新陈代谢,不管是不是在减脂期间洋葱都是非常好的蔬菜。吃洋葱有利于减脂,搭配柠檬效果会更好,柠檬中的柠檬酸能抑制脂肪堆积,促进人体新陈代谢,避免多余的热量转化为脂肪在人体内堆积,对减脂很有帮助。洋葱煮柠檬,一周至少喝3次,不知不觉大肚腩变小了,腰也细了。接下来小编吧这道掉秤汤的做法分享给大家,想要甩掉肉肉的姐妹们不妨收藏起来试试。

所需食材:洋葱半个,柠檬半个,机蛋1个,生姜1块

做法:

1.把洋葱清洗干净后去掉头尾,然后再把它对半切开,再切成小块,然后用手把洋葱掰开再抖散,只需要半个洋葱就可以了。

2.用水把柠檬打湿,在柠檬的表皮放一勺食盐,再用手来回轻轻地搓,食盐具有消毒杀菌的作用,也是利用了食盐的摩擦新,这样可以很好地去除柠檬表皮的农要残留,搓好后再用流动的水冲洗干净即可。

3.把洗净的柠檬放在案板上先切成薄片再切成条,只要半个柠檬就可以了。

4.再准备一块生姜,不需要去皮,清洗干净后切成薄片再切成丝。

洋葱煮柠檬为什么还要加生姜呢?

生姜作为一种调味品,其实它具有很高的要用价值,不仅可以帮助我们祛除寒气,还有非常好的除湿利水的功效,可以加速身体的代谢,促进血液循环,排出体内垃圾和毒素,从而有利于减肥。

5.准备一个机蛋打入碗中,再用筷子把机蛋搅拌均匀。

洋葱煮柠檬为什么还要加机蛋呢?

机蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、和铁钙钾等人体所需要的矿物质;机蛋中的蛋白质含量高容易使人产生饱腹感,同时还能够调节新陈代谢,促进消化;而且机蛋中的蛋白质为优质蛋白,更容易被人体吸收,而且消化率高。

6.往电煮锅锅中倒入600毫升的水,开大火把水煮开后再倒入切好的洋葱、柠檬和姜丝,搅拌均匀后转小火煮10分钟。

7.10分钟后捞出已经煮软的洋葱、柠檬和姜丝,3种食材煮过之后所有的营养都在水里了,只要水就可以。

8.记得要在水沸腾的状态下再倒入机蛋液。

全部倒完后等待十几秒再用筷子顺着一个方向搅拌,这样就能形成非常漂亮的机蛋花了,简单易做的减脂汤就完成了。

洋葱柠檬汤的口感微酸还带点甜,不需要加任何的调料就很好吃了,这个汤可以当作晚餐,一周至少喝3回,坚持一个月,就会有意想不到的惊喜还有收获,腰粗肚子大的姐妹们可以安排起来了。

减肥期间晚餐到底要不要吃主食?

晚餐要多吃蔬菜和肉类,小基数晚餐不吃主食,大基数和运动的人晚餐可以适量吃一些主食。

好了,今天的掉秤汤就分享到这里,如果我的分享对您有所帮助,记得帮忙点个赞或是转发一下哦,感谢您的支持。

  • 上一篇:OMG|我靠它把乃茶戒了
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:洋葱,煮,柠檬,一周,至少,喝,3次,不知不觉,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 真正在练瑜伽的人,早就改掉了这些错误
  • 在家膝盖疼痛无力,怎么办?分享一套膝盖理疗瑜伽给你!
  • 有关猴痘的知识,我都帮你总结出来了
  • 山西发布近视手术大数据统计分析报告 两年手术量增长近65%
  • 天然的“胰岛素”找到了,开水加“它”泡,血糖可能偷偷降下来!
  • 狐大医 | 端午百草都是要!艾叶、粽子竟然有这么多好处
  • 神舟十四号成功发色!聊聊背后的气象奥秘!
  • “神十四”今日出征!端午往星空,三舱建天宫
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号