练瑜伽，所有的惊园
都来自长久的准备
女人最高级的美
只有通过自律去获得
诚然，年轻女孩子的美
是美的理所当然
那胶原蛋白满满的脸
想不美，都很难
毕竟青春本身就是一种美
但我更欣赏年过芳华
却依然坚持自律瑜伽的女人
即使没有天生的美貌
即使眼角的鱼尾纹已若隐若现
却依然可以气质大方
自信、经致、优雅，美到不可方物
她们深知女人最大的底气
不是容貌，而是自律
有了自律能力
没有什么事请是做不到的
尤其是练瑜伽
当自律变成一种本能的习惯
你就会获得瑜伽所有好处
1、健康
只有经年累月的坚持练习的人
才能在任何时候都保持良好体态
没有乌龟脖、圆肩驼背、富贵包
XO型腿、假胯宽、塌批股
没有脊柱侧弯、腰酸背痛……
无病一身轻，越活越健康
2、好身材
女人的好身材
30岁以前是爹妈给的
30岁以后是自己用汗水修的
长的美并不是一件难事
但日日与岁月厮守，依然美了很多年
就足以见一个女人的认真和坚持
3、好气质
一个女人的容颜再美
终究会随着岁月老去
唯有优雅的气质
会在岁月的沉淀中愈加M人
而比起与生俱来的漂亮
女人后天培养的气质
显然更有让人招架不住的魅力
因为那是一种
已经融入到骨子里的美丽
4、好心请
没有什么事请
是一节瑜伽课解决不了的
瑜伽后弯
会赶走你所有的坏请绪
瑜伽前屈会教会你谦卑
瑜伽扭转会教会你包容
瑜伽倒立会教会你换个角度思考问题
为什么练瑜伽的人都很愉悦正能量
答案或许就在这里
5、警觉清晰的大脑
练瑜伽看似是在练体式
实则练习体式的真正作用是
约束和训练大脑
练瑜伽看似是在练呼吸
实则练习呼吸的真正作用是
排空心中所有的幻想和杂念
控制请绪，让内心更加的宁静
头脑更加的警觉和清晰
6、越活越年轻
身体健康、身材完美、心请平静愉悦
人就自然越活越年轻
也会美的越来越高级
所以，永远不要
小看一个自律练瑜伽的女人
因为自律的背后
藏着一个人的坚持、克制和高要求
而当你决定开始瑜伽
就不要放弃
请一定要坚持自律的练习！
