今天，你“刘耕宏”了吗？
“跟着我念几个字，山要、当归、枸杞GO”，噼里啪啦一顿乱甩，第二天和朋友说：我昨晚健身了！老胳膊老腿疼得不行。
小Tri最近被刘耕宏改编的《本草纲目》洗脑了，身体内的洪荒之力也要爆发了，不仅休息间隙时要哼唱两句，听到歌曲时无论什么场合都忍不住想跳起来。现在整个办公室都卷起来了！
相信有很多留学生在闲暇时光会去健身。
你的健身方式是什么？
以下几种健身方式，来看看你有没有“中招”。
健身方式二三事
01
Hiking
下定决心去Hiking，第一天打算以爬山开始我们的健身之旅，爬两步，歇一会儿；爬十米，歇十分钟。好家伙，膝盖疼了，返程。下一周再来，备好粮食，带上我大中华的独创美食——自热小火锅。爬到了山顶，体力偷支，饿的不行，当其他人看到我和朋友拿出自热火锅时那种羡慕的目光，我真想大喊一声：妈妈我出息了！我觉得好自豪。吃饱喝足下山后我发现，今天白爬了啊！
02
游泳
看到别人在水中像一条鱼一样轻松优雅的在水中游弋。我噗通一声跳下水，只见游泳池的水溅起一大片水花，周围的人通通闪开。我不禁疑或，是被我飘逸的入水姿势吸引了吗？
第二天拉着闺蜜来偶遇昨天我见到的肌肉帅哥，我们相互低头看看对方身上的肥肉，默契地说了一句：算了，他配不上我。
03
跑步机
我酷爱在跑步机上快跑，戴上耳机，说那样才能体会到风一般的感觉。的确，这让我本就少的头发显得更加的凌乱，头皮在灯光的照耀下显得更加刺眼。
有时我也喜欢慢走，小脚一溜达，耳机掉不下来的感觉真爽。时不时再和朋友来个视频通话：歪歪歪，我现在在跑步机上慢走呢？什么？你在躺平看动漫呢？等等我我马上过去。晚上吃炸机？可以没问题。
04
瑜伽
看到瑜伽室内那些美女傲人的身材曲线，我也羡慕啊，果断报名。瑜伽服XXL码？庆幸还有自己的码数。小蛮腰，小长腿，我来了！站在旁边一看就会，一学就废。咦？我怎么连腰都下不去？什么？几个月过去了，我变成了柔软的胖子。
05
举铁
宝，今天我和几个男新朋友一起去健身了。其中一个朋友和我说他要举铁，让我在旁边录像，他必举成功。我半信半疑地举起了手机，看他进行一系列的热身草作后站在举铁器材前，我万分期待。咦？我愣住了，我看到他举起了1磅的哑铃...
06
躺平
躺着也能健身。卷腹、仰卧起坐、空踏单车、莫脚跟。听着都很简单啊！毕竟是躺着，躺着怎么都不亏。
没想到有一天会觉得躺着也这么累，坚持了5分钟的莫脚跟，自己像个大肉虫一样转来转去。好累，坚持不下去了...
07
蹦迪
头，不是头，是旋转的地球。我这个大胖狗，就在你眼前转动。平时不蹦迪，下周变垃圾。我的人生宗旨就是：蹦自己的迪，让别人和我一起！踏步向前、甩头、全身扭动，跟着我一起摇摆！
08
打麻将
打麻将是一个集动手、动脑、人际关系于一体的健身方式。麻将桌上，我是自己的主人，我掌握了每张牌的命运，也决定了自己的命运。同时，我的手部和脑部需要大量的配合，稍一不留神，哦NO，给人点炮了！今天的机腿没了！
09
Switch
买来Switch下几个体感运动游戏来健身，《健身环大冒险》、《有氧拳击》都是TOP榜单前几名，第一天有新鲜感、第二天有疲惫感、第三天：我的《马里奥大冒险》、《动物森友会》、《塞尔达传说》下好了哈？真好玩。说好的体感运动呢？
10
随时随地健身
骑摩托等红绿灯时、独自一人乘坐电梯、地铁上人少时、去超市买水也要买杠铃形状的水用来边走边练，等等等等。
留学生处处可健身
在清早上学的路上，你是否看到当地local在遛狗？傍晚放学时，你是否看到有人大汗淋漓地跑步从你身边经过？还有你在校园内走路，这都算是健身的一种方式。
其实在国外健身很方便，那里有——
商业健身房：可根据自己的实际请况办次卡或年卡，跟着教练一起，或约着三五好友结伴健身。不要办卡后因为只去一两次而后悔哟。
公寓自带健身房：一个字：近！两个字：免费！但是没有健身教练，自己在健身时要根据自己的身体素质量力而行哦。
改装区域变为健身房：有的小伙伴在租co-living邻客寓时，把敞亮的学习区域改装成了健身房，自己购买健身器材。co-living邻客寓的房租价格是公寓的一半左右。省下来的一年房租置办一套健身器材绰绰有余。
话说了那么多，小Tri希望每一个小伙伴尽量选择多样化的健身方式，不爱健身的可以进行简单的运动，哪怕是步行也比一直躺着要好；想参与健身的伙伴要有健康科学的健身方式，无论是在外租带有健身房的公寓或是去房子周围的健身房办卡健身，亦或是在家里健身，都能让你的生活多一分快乐。
