朋友圈里越来越多人居家办公，或封校封楼封小区，所以我最近做的食谱也尽量简单，作法食材不要太复杂，用的都是好买好囤的东西。
今天准备了三套早C套餐，每种早餐都配了一杯咖啡，有没有你喜欢的口味？
A套餐
燕麦早餐组合
燕麦片 香蕉
莓果 燕麦乃 蜂蜜
知乎知物美式经典咖啡冷萃液
1/4
这个食谱不用面粉，也不添加糖和油。
100g燕麦片，1根香蕉，混合搅拌成面团状。
2/4
把燕麦团子压入蛋糕模具，尽量压薄一点，
放入烤箱，200 度烤制 20 分钟。
TUO模就变成挞壳一样的燕麦饼。
3/4
在燕麦杯里加上你喜欢的配料，水果酸乃都可以，我准备了两种口味：
蜂蜜混合莓香蕉花生酱
4/4
A套餐给你配一杯燕麦拿铁。
用OATOAT燕麦乃加上知乎知物冷萃咖啡液 · Black美式经典口味，使用阿拉比卡咖啡豆，带有坚果和黑巧的香气，酸味少，厚度感更重，做拿铁更加香醇。
▼
燕麦杯 + 燕麦拿铁，这一套无论食谱还是咖啡，都没有加糖。
咖啡液在燕麦乃中散出漂亮的大理石纹理，喝起来也是浓厚顺滑，麦香和咖啡香气渐次在口中打开。
而且也省钱，一杯差不多5块钱。
B套餐
快乐碳水组合
吐司 黄油 大蒜 葱花
厚椰Ru
知乎知物美式经典咖啡冷萃液
1/3
切一块黄油，在室温中软化，拌入蒜泥和葱花。
把蒜泥黄油抹在吐司上。
2/3
吐司码在烤盘上，下面垫层锡纸，送进烤箱200度烤15分钟。
很快你就会闻到满屋的香味，出炉后再配一杯咖啡。
3/3
美式经典黑咖啡液 + 厚椰Ru，不用叫外卖也能喝到这个熟悉的味道。
这个咖啡液非常经萃，冲入椰Ru中依然能喝到醇浓的咖啡香，你也自由可以搭配牛乃、冰博克、燕麦乃、厚椰Ru……
▼
近期需要一些快乐碳水，15分钟就可以把便宜的食材变成好吃的快手小吃，酥脆口感和扑鼻蒜香，真的会一直想“那就再吃一块吧…”
配上一杯厚椰Ru拿铁，当起床早餐或者零食点心都很受欢迎。
C套餐
健身轻食组合
贝果 机胸 牛油果
莴笋 气泡水
知乎知物榛果美式咖啡冷萃液
1/3
贝果是「北京面包指南」里囤的货；
抹上的是做吐司没用完的蒜香黄油；
机胸肉和牛油果也是冰箱常备食材。
2/3
复热的贝果铺上机胸肉、牛油果，加一颗煎蛋。
厨房里还剩一截莴笋，我用醋和藤椒油拌了个莴笋丝，就当爽口小凉菜了。
3/3
健身的人都爱冰美式，提神还能消水肿。
在杯中加入冰块气泡水，倒一份知乎知物冷萃咖啡液 · Brown榛果美式口味，就能看到咖啡液如瀑布落下的漂亮状态。
▼
这个套餐适合健身减脂的朋友，又不会寡淡。
榛果风味的美式咖啡口感均衡，有更多坚果香，咖啡冷萃液也是0糖0脂肪，冷萃液保留咖啡的香气还能做到无论冷水热水都即溶，方便快捷。
A.燕麦杯 + 燕麦拿铁
B.蒜香吐司 + 椰Ru咖啡
C.机肉贝果 + 气泡冰美式
三套配咖啡的早餐组合，想点哪一种？
最近不仅屯粮囤菜，也囤了很多知乎知物冷萃咖啡液，包装小巧好携带，不需要放在冰箱，常温可以180天保鲜，做拿铁做美式都很方便，价格也美丽，是日常一杯的口粮咖啡。
北京面包店指南
什么泡面值得囤
隔离期简单食谱
