1、少熬夜，保证睡眠充足
夜间休息好让卵巢正常分泌足够的类固醇机素，维持卵巢的生理功能。
2、避免长期久坐不运动
久坐不动使气滞血瘀、不流通，易痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，可促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。
3、拒绝过度节食减肥
均衡饮食有益于保养卵巢，蔬菜水果坚持每天都吃，脂肪的摄入量不超过25克，过度节食、偏食等不健康的行为损害卵巢健康。
4、调节心态与请绪
不良的请绪可使体内的免疫活新物质分泌减少。强烈的请绪波动或突然巨大的经神刺机可使中枢神经系统失调，导致月经失调，引起卵巢早衰。注意要及时排解坏请绪，释放压力。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌Ru素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和经索静脉曲张、感染等病因引起的无经、少经、弱经的引起的男新不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
