导语：一提到更年期，基本没什么人对它有好印象、已经度过更年期的女新，希望永远不会再遇到更年期，还没迎来更年期的女新，心心念念晚一来，而正在更年期内的女新，却不知该怎么做才是正确的。
在文章开始之前，一定要先跟各位女新讲明一点，就是不要担忧、畏惧甚至仇视更年期，因为这只是人生中的一个正常的阶段而已，每个女新都会经历。想想我们的青春期，就是身体蜕变的关键期，青春期会加速发育，而更年期和青春期一样，也是人生转变的阶段，只不过是慢慢变老而已。
当然，每个人都不想太早老去，更不想在更年期内被各种问题折磨，所以这就意味着我们需要在更年期注重调理，学会优雅度过更年期。
01更年期是“多事之秋”，怎么优雅地度过？
先说说为什么更年期是“多事之秋”。女新会在45到55岁左右经历更年期，再此期间，女新的机体开始衰退，卵巢退化，雌机素分泌减少，水平下降，而这就会引起一系列的问题。
更年期常见问题：①肾气衰竭，气血不调；②心神失养，经神疲惫，反应变迟钝；③内分泌异常，月经不调，绝经；④腰酸背痛，骨质疏松；⑤火气大，易动怒，敏感焦虑；⑥气SE变差，皱纹越来越多，腿脚不灵敏。
平均下来，女新大概是在49岁左右绝境的，而需要注意的是，在绝经后的十年，女新会面临一个妇科疾病的高发期。在这段期间内，女新或许会出现各种各样的身体问题，需要对自己多上点心，学会好好调理。
02更年期也可以优雅度过
