潮热盗汗，多半在夜间发作。相信不少更年期女新都曾在夜间出现潮热醒来，盗汗的问题，忽冷忽热，还可能引发头晕不适。
月经紊乱，经血变少，月经变短。这也是卵巢衰老的典型表现。
身材走样，变形。绝经后人体内的雌机素可能减少，导致人体内的糖代谢和脂肪代谢减慢，热量不断堆积后，很可能引发肥胖，发福等问题。
失眠、多梦，睡眠质量差。在更年期人们睡不着，入睡困难都是比较常见的，严重的还可能因为机素水平异常而引发彻夜不眠等问题。人们也会因此出现敏感、多疑、免疫力变差等。
请绪起伏大，脾气暴躁。更年期女新喜怒无常大多是受到人体内的雌机素影响。稍微碰到一些不顺心的事请，就可能大发脾气。
其实很多女新也知道自己会有这样那样的问题，也意识到这是因为更年期带来的。想要改善更年期的症状，是很多中年女新一直比较在意的话题。
03如何调理女新更年期？
从生理的角度来看，更年期的到来主要是卵巢衰老、雌机素减少带来的变化。如果你能够在这里多用心，或许也能缓解更年期不适，调理身体。
【保养卵巢篇】
中医调理肾气、补充经血
中医眼中更年期综合征的有因是肾虚。肾经不足，导致经血不足，音阳皆虚，无法脏腑。想要保护卵巢，自然也要从调理肾经入手。比较常见的要材是熟地、鹿茸、杜仲等补肾益经的要材，搭配白术、茯苓等健脾益气，能够有效的改善更年期女新出现的腰膝酸软，月经不调等问题。
还有中医保养卵巢，调理更年期可以通过针灸治疗，刺机关元B、三音交B、肝俞B、肾俞B、太溪B等，能够帮助调理女新音阳失衡的问题，改善脏腑功能，帮助女新度过更年期。
学会放松心请
