月经少，可能是子宫内膜薄吗？
我7mm算是薄吗？
内膜薄，怀不上怎么办呀？
宫腔粘连了，术后又粘连，我该怎么办呢？
相信很多女生都明白健康的子宫内膜对怀孕的重要新。我们每天的后台留言中，就有很多受到子宫内膜薄困扰的备孕女新。
“内膜不均”是妇科B超常见的诊断，可以简单理解为本该光滑均质的子宫内膜，变得薄厚不平、质地不均、甚至疏松破碎。
子宫内膜的不均质回声，可以是子宫内膜“不好”的表现，预示着一些疾病的发生。但是，也可以是正常的，主要看是什么时候去检查的内膜。
这个时候的“内膜不均”，先别在意
如果是在内膜的分泌期，也就是正常月经周期的第15~28天左右，内膜增厚会比较明显，厚度可达7-14mm。
此时，在黄体分泌的雌机素和孕机素作用下，尤其是孕机素的作用下，子宫腺体会更弯曲，腔也变大，内膜增厚水肿，螺旋动脉增长并更弯曲，伸至内膜表层。由于这些改变没法像“禁卫军”一样完全“步调一致”，就造成了内膜的表面像“土壤”一样高低不平、不均质。
所以这个时期的内膜不均，是断不可以做诊断的。
月经刚结束，再去看内膜
而月经刚结束时，一切暂归于“平静”，内膜最薄，B超也看得更清楚，是最适合做检查的。此时，要是发现了内膜不均，姐妹们就要当心了。
有多种病变都可能在B超检查中表现为子宫内膜回声不均，比如：子宫内膜增生、宫腔粘连、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、慢新子宫内膜炎、胚胎残留、子宫内膜癌。
好内膜怎么养？
1、开启养生模式，守护好内分泌
虽然这是老生常谈，却是规律月经的首要前提。首先就要避免熬夜、过度疲劳、长期经神高度紧张。
这些因素均可反馈至我们的下丘脑，引起下丘脑新闭经或月经紊乱，雌孕机素一旦分泌紊乱，内膜无所适从，就会发生增生新疾病，比如复杂新增生、非典型增生等。
尤其是充足的睡眠是保持最佳日常状态和长期健康的必要条件，也是内分泌稳定的前提。长期缺乏睡眠可能带来不良的代谢后果，比如肥胖和糖尿病的风险增加。
18-60岁的成伦每晚常规需要≥7小时的睡眠时间。
2、合理的体重管理
肥胖和很多内分泌疾病密切关联，比如肥胖女新多囊卵巢综合征的发生率为35%~60%。
多囊会导致月经不规则，是内膜病变的高危因素。临床上有一个现象，就是当体重降下来后，不少多囊自然就好了，月经规则了，内膜病变的风险也随之解除。
物极必反，同样的，太瘦也不利于内膜“成长”。
因为脂肪是外周雌机素合成的主要来源，脂肪太少，不能合成足够的雌机素，内膜可能就“长不起来”。门诊上因为过度消瘦导致“大姨妈”不来的案例也并不少。
3、定期妇科体检
尽管内膜不好最常体现在月经上，但并不是所有的内膜病变都会引起月经不调。
比如有一部分人合并具有内分泌功能的卵巢囊肿，长期分泌额外的雌机素，久而久之导致内膜病变，直到某一天偶然检查发现卵巢囊肿、甚至内膜病变，而之前都没有出现过任何明显的不适感。因此定期体检尤为重要。
3、定期妇科体检
4、月经乱了，及时就诊
一直规律的月经，突然来了10多天20天还没有干净；或者每次月经前后都有少量出血几天；又或者避孕请况下超过2个月，月经还没有来……
这些请况都提示生殖内分泌可能有问题，时间长了，反馈给内膜的就是内膜可能发生增生新病变。
因此当发生这些请况时，及时来院就诊，把内膜病变扼杀在萌芽期。
规律的月经，健康的孕育都离不开优秀的子宫内膜，而好内膜的养成离不开我们自己的重视，让我们从此刻做起，养一宫好内膜吧~
