可以适当的多补充一些大豆异黄酮和维生素E，像大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物，都可以有效的调节孕酮平衡。3、减少劳累，充分休息如果孕酮很低，那么孕妈就一定要注意休息，尽量的放松心请，少做粗重的活，要保持平稳的心态。

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