1、高蛋白饮食

蛋白质是每个人日常必需所需求的营养物质，但是对于补钙的人来说，高蛋白的食物可能会增加体内钙元素的流失，所以在老年人补钙的时候尽量少食高蛋白的食物。

2、有一些成分会影响钙的吸收

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